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农历三月，正值春末夏初，离立夏还有不到一个月的的时间，这期间一定要尊重时令养生，别吃错，否则气血会越吃越亏哦！

1接下来30天，多吃辛暮春时节，春天的最后一个月，阳气越来越盛，温度越来越高，如果你还在像冬天一样吃的比较油腻，很容易上火伤气血。春天要发陈，给大家推荐一道《本草纲目》里记载的五辛盘。“

以葱、蒜、韭、蓼、蒿、芥辛嫩之菜，杂和食之，取迎新之义，谓之五辛盘。气味辛，温。热病后食，多损目。岁朝食之，助发五脏气。常食，温中去恶气，消食下气。

做起来很简单：准备好葱、蒜、韭菜、茼蒿、芥菜。将葱切丝，蒜拍碎。韭菜、茼蒿、芥菜切成段用沸水焯一下，然后撒少许盐，淋入芝麻油和酱油少许。拌好之后，就可以吃了。不过这道五辛盘，也不是人人都适合吃，阴虚上火，有发热症状的人不能食用。但是脾胃寒凉，经常消化不良的人，可以在家偶尔做一盘，暖胃消食，给阳气加点力，让阳气发散出来。2这些常见食物，少吃点接下来30天，注意少吃点酸性食物，因为酸味食物会使肝气过盛而损害脾胃，脾胃损害了，补再多的气血，也关不住。三月要少吃点陈醋，黄花菜以及腌菜，南方地区的人都喜欢腌些小菜，这里提醒大家，尤其是有顽固性疾病的人，这些菜都容易加重疾病。《孙真人逐月养生事宜》里也说了：三月，勿食生葵，令人气胀，化为水疾。勿食诸脾，脾神当王。勿食鸡子，令人终身昏乱。什么意思呢？就是三月不要吃冬苋菜，容易有气胀、水病。不吃脾脏，脾主长夏对应每个季节的最后十八天，三月要少吃。还有就是不要吃太多的鸡蛋，鸡蛋偏滋腻，容易导致气滞。大家可以观察下，消化功能差的人，吃完鸡蛋舌苔会变厚。如果要吃鸡蛋，最好炒着吃，里面撒点黑胡椒。当然，所有的养生建议也要辩证看待。这里少食酸，是针对大部分平和体质的人建议的。因为酸主收敛，平时就有气虚发汗、月经量多的人，春天也是要吃些酸性食物的。如果你平时就阴虚、月经量少、脸色萎黄或苍白，该吃鸡蛋还是得吃，该补还是得补。这里给大家列一下，常见的酸味食物：西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等等。曾经在留言区看到有人留言：这不能吃，那不能吃，这还活个什么劲？这就是防范过度了！前面说的少吃，不是让大家完全不要吃，是要让大家不要盲目的吃，不要没有节制顿顿吃，而是心中有一杆秤后，知道该进食多少，不是事事盲目。春天最重要的是保持松弛、开心，最后30天，今年的春天就要走了，还没来得及去户外看看的，多出去走走。今年是壬寅年，木气盛，腿脚凉、眼睛红肿、头疼、口腔溃疡、爆痘等上热下寒的烦恼也会多一些，少动些脑，多去自然里走走，让气血多往下半身走。今年春天的最后二十几天，望珍惜！#今日互动#春季是身体哪个器官调养的好时节？


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