时间对女人一直都不宽容

它总是在我们追求天然美肌的道路上

设下一道道屏障——

细纹、干燥、松弛、肤色不均等肌肤问题

总在隔三差五提醒你：

“您的胶原蛋白余额已不足，请尽快充值。”

“要想皮肤好，胶原蛋白少不了。”

没有哪个女性不渴望拥有“满满的胶原蛋白”。

提到胶原蛋白，我们会联想到一切和年轻的皮肤相关的词：Q弹、水润、光泽、紧实、饱满……

胶原蛋白究竟有多重要？

胶原蛋白（collagen)是体内非常重要的主要蛋白质，占人体蛋白质总量的30%；皮肤中胶原蛋白占70%以上；真皮中80%以上是胶原蛋白。是生物体内细胞外基质的一类结构蛋白质，在生物体内是一种重要的功能性蛋白，在细胞再生、保证皮肤、骨骼发挥正常功能中有着重要作用。同时也与动物的细胞分化、细胞衰老等息息相关。

世界胶原蛋白之父布兰特博士：所有老化原因都来自于胶原蛋白的流失！！！20岁后皮肤厚度，每十年降低7%，女性绝经后5年内胶原蛋白流失30%，之后每年流失1.13%。

胶原蛋白为什么会流失？

自然老化随着年龄的增长，胶原蛋白的减少和成纤维细胞功能下降是导致皮肤衰老的关键。另外关键因素就是光老化，主要是指日光紫外线长期反复的照射。

所以，平时让你们多涂防晒，多打伞真的是为了你们好~答应我，从现在开始，每天都乖乖防晒好吗？

胶原蛋白一旦流失，就意味着支撑肌肤的那层网塌陷了。玻尿酸和弹性蛋白都会因此开始减少。因此，胶原蛋白对皮肤的重要程度不言而喻。

所以说，当你感觉化妆卡粉、一天不涂水乳皮肤就开始干燥、甚至脸上也开始有了皱纹的时候，别以为是护肤品不好，也可能是皮肤在告诉你，你要补充胶原蛋白了。

那么，胶原蛋白到底该怎么补呢？

印象中如果要补充胶原蛋白，大家最先想到的都是吃猪蹄，花胶。那么吃它们到底有没有用呢？

这里，我可以明确的告诉大家。

为啥？因为猪蹄中虽然含有胶原蛋白，但都是大分子，进入人体后很难被吸收，更何况猪蹄中那么多的脂肪，吃多了对人体并不友好。而且，你还会因此长胖~

同样的，花胶也是如此。而且花胶中的蛋白并非优质蛋白，氨基酸结构并不均衡，跟人体的氨基酸结构很不同，吃进去的效果甚至还不如鸡蛋好。所以说，这样补充胶原蛋白的方式真的不靠谱。

上面既然说了吃胶原蛋白没啥用，肯定有人说：那涂在皮肤上总可以了吧，让皮肤吸收更直接~人体的皮肤致密，任何大分子物质是不容易进去的，胶原蛋白也不例外。

涂抹后只是停留在了皮肤层，无法进入真皮层，更无法转化为皮肤自身的胶原蛋白。因此，外敷此类护肤品难以达到补充皮肤胶原蛋白的目的。

直接补充蛋白质肽：

胶原蛋白肽是胶原蛋白经蛋白酶降解

处理后制成的小分子肽，

其中分子量在-道尔顿的

胶原蛋白肽最适宜人体吸收。

胶原蛋白肽分子小易吸收，

除了小部分被胃里的蛋白酶分解外，

大部分都能快速穿过口腔、胃直接进入小肠吸收，

最终进入人体器官、细胞、组织

和人体血液循环系统，迅速发挥其生物功效。

简单来说，蛋白质是人体组成的最基本物质；胶原蛋白属蛋白质的一种；胶原蛋白肽是胶原蛋白酶解后的小分子活性肽，可直接被人体吸收。

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