春天天气干燥，又是病毒多发的季节，很多人不注意，都患上了流感，尤其是家里的老人和小孩，他们的身体免疫力没有那么好，现在又是正值春夏交替的节点，天气阴阳不定，忽冷忽热，不注意保养身体就很容易感冒，不管是在家里还是在外面，都一定要注意天气的变化，坚持运动，坚持健康饮食。

尤其是家里的老年人，身体的各个器官都在退化，这就更加需要家人的关心，自己也要给予身体足够的保养，尤其是人老了，很容易患心血管疾病和脑血管疾病，要预防这些症状，不仅要坚持运动，保持作息的规律，还要在饮食上多多合理搭配。建议中老年人多吃这种食物，他是心脏的“阿司匹林”，可以清血管，抗氧化，经常吃保持血管通畅，对脾胃也是有益的，我们一起来看看吧！

第一种:樱桃

樱桃成熟之后是鲜红色的，比起其他的水果价格，无论是在超市里还是菜市场里，樱桃的价格都是偏贵的，所以大家消费的次数都比较少，不过樱桃含有丰富的铁元素，促进血红蛋白合成，提高造血功能，它还含有丰富的维生素和矿物质，可以促进人体的新陈代谢。

1.准备两斤新鲜的樱桃，用清水洗一洗，把表面的灰尘洗掉，再把果蒂去掉，果核也不用留着，然后将它装入一个干净的碗里，撒上两勺白糖，杀出多余的水分，带上保鲜膜，放在冰箱里冷藏两个小时。

2.接着准备一个干净的锅，里面不要含有油分，把冰箱里的樱桃拿出来，倒入锅里，加入一把冰糖，挤上两片柠檬汁，开小火慢慢的熬，这期间要用勺子不停的搅拌，避免里面的樱桃糊底。慢慢的我们可以看到水分被熬出来了，可以用勺子将表面的泡沫撇掉，继续慢慢的熬，直到樱桃变成粘稠的状态。

3.樱桃变成粘稠的状态之后，说明樱桃果酱就熬好了，我们找来干净的玻璃罐子，记得要清洗干净，里面无水无油，接着趁热将樱桃果酱装入罐子里，装好之后盖上盖子，放到冰箱里冷藏保存，这样一个月都不会变质。樱桃果酱我们可以用来搭配面包，或者是拿来冲水喝，是甜中带酸的味道。

第二种:洋葱

洋葱也是一种家常蔬菜，它有一股特殊的味道，如果在切它的时候没有做好准备，可能会弄得你泪流满面。洋葱里含有丰富的硫化物和前列腺A，可以起到降低血压，保护心血管的作用，还有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，增加食欲。

1.准备半个洋葱，洗一洗表面，用刀切成小块，再准备两个青椒，青椒斜着切，切成小块。接着再准备五个鸡蛋，鸡蛋打入大碗里，用筷子搅拌，搅拌成鸡蛋液。

2.接着起锅烧油，油热之后下入鸡蛋液，不要急着去翻动，等待定型之后再翻动另一面来煎，等待鸡蛋液煎成型之后，不用锅铲捣成小块，煎好之后就可以盛出锅了。

3.锅里再加入一点油，油热之后把洋葱和青椒放下去爆炒，将它们炒至成熟，倒入炒好的鸡蛋，翻拌均匀，最后放入适量的生抽、食用盐，鸡精进行调味，再翻炒十几秒钟，洋葱炒鸡蛋就可以出锅了。

看完今天的分享，保护心血管、健脾益肾吃哪些食物，你一定知道了。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

适当的食补，不仅可以帮助我们的身体补充营养，还可以增强我们身体的抵抗力。

食疗一直是注重养生的人特别喜欢的饮食方式，古时候民间就有很多的食疗秘方，就连外国的人也对我们中国的食疗特别感兴趣。

有一位哈佛的教授就曾经研究过中国的食疗方子，他通过研究中国的食疗偏方，提出了一种“吃就能自愈”的理念。

有的人还专门收集了全国各地关于食疗的偏方秘籍，把它编写成一本书，主是这本百病食疗全书，里面记载了民间治病的偏方和一些保养的秘诀，我建议中国的每个家庭都收藏一本这个食疗全书，关键的时候真的可以帮到我们。

这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。

俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。

食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。

所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。

人吃五谷杂粮，难免会生病，尤其是现在人的生活压力大，每天忙碌于工作，没有时间去精心的调理身体，所以在日常的饮食当中，就按这本食疗上的食谱来吃的话，既可以吃好饭又能起到保养的作用，岂不是一举两得。

这个食疗全书中的内容非常的全面，对我们日常生活中可能出现的各种疾病和慢性病，都针对性的给出了食疗的偏方。

为了能够做到我们防患于未然，书中还对各种病症的各种症状作出了详细的描述，可以让我们打消心中的疑惑，吃的放心、吃的明白。

书中记载的食疗偏方都是我们耳熟能详的食材，我们老百姓都可以轻松的购买到，都是价格实惠的食材。

所以朋友们，赶紧点击商品卡往家里备一本这个百病食疗全书吧，我们有病治病没病强身，最后祝大家身体健康，吃啥啥香。