「本文来源：未来网新闻」

假期快要结束了，经过一个假期的孩子们，有没有什么变化呢！

马上开学，有哪些需要准备的东西？这份开学必备物品清单送你了！包括学习用品、生活用品、辅导资料、收心攻略，家长和孩子们可以对照着看看~

学习用品

1.笔记本—有自己喜欢的本子很重要。

建议各科一个，书本大小，厚度适中。本子装订方式有胶装、线装还有环扣，个人觉得胶装的好一些，不易散。

2.单词本—英语单词本。

抄单词是每天必备作业，厚厚的单词本，能用好久。只有单词基础过关，英语才能厚积薄发。

3.便利贴—推荐用最朴素的淡黄色。

如果是有横线的就更好了，订正的时候各种颜色的笔写都能看清。

4.备忘录—其实就是随便拿个本子。

学校发的练习簿也可以，把要做的作业都事先写在备忘录上。不怕人笨，就怕人懒。

5.黑笔—一定要是自己用得习惯的笔。

推荐0.5mm，因为中高考有规定要求。

6.蓝笔—虽然说了平常习惯用黑笔比较好。

但是蓝笔也是很有用的。记笔记，改错题的时候最好要用不同颜色笔，复习的时候比较轻松。

7.红笔—红笔是必须。

一般用来批改作业，划重中之重点。

8.活动铅笔—推荐用好一点的。

能用很长时间。不要笔尖是塑料的那种。

9.2B铅笔—考试专用，涂答题卡。

一定要备一支，记得要买正版的，有同学考试时候就因为买了盗版的。电脑读不出来，后果很惨……

10.荧光笔—划重点的时候会用到。

但是也不要买很多，挑自己喜欢的颜色，也不要到处都划，这样会显得很杂乱，一般2到3支就够了。

11.笔芯—我喜欢买桶装的笔芯，里面有好多个款式。

一桶好像是五十支还是七十支，够用好久了。笔芯还是晨光的好，墨很流畅。

12.橡皮—就买那种擦得最干净的外表最朴素的。

不要买那种看起来很可爱，不好用，只适合收藏。

13.套尺—数学必用，不解释。

14.卷笔刀—有了铅笔就会有卷笔刀。

他们是黄金搭档，这是真理。推荐买小一点的。

15.笔袋——因为铅笔盒掉下去的时候会有很大的响声。

这个情况应该很多人都会遇到吧，全班同学都转过头看着你，感觉很糗，用笔袋就好了，笔袋推荐用深色的。

16.订书机

在学校里经常用得到，再配一小盒订书钉，可以把考卷订在一起。借订书机的过程也可以为自己积攒人气，别人会觉得你很细心。附：带那种小小的就可以了，不用很大。

17.夹子——用来夹考卷。

整理考卷的时候用一个小夹子夹起来，夹子很美观，很多人喜欢夹夹子。

18.胶水——建议用固体胶。

有种固体胶能粘得很牢，液体的最好不要用，打翻了很难弄。

19.圆规—数学必用。

不解释。建议买金属的，不易坏。不要用塑料的。一是一摔就坏了，二是用时老是乱动。

20.文件袋—喜欢把考卷订好后放在文件袋里，很整齐。

我高二的时候文件夹有8个，一科一个，最后一个放放杂物，这样真的会让自己的书包变得整洁。

21.计算器—有的地方数学必用哦。

22.U盘—老师经常会给我们拷资料所以我们都会放在笔袋里，反正带着也没坏处。

生活用品

23.风油精—防蚊子、提神醒脑、体育课清凉缓解有必要啊！(中暑晕倒的时候可以抹一点在鼻子下面那个好像是叫人中穴的地方)

24.眼药水—上课之后没有了很多的休息时间，眼睛经常会痛会出血丝，会肿，滴眼药水很有用。

25.小药盒—住校生比较适合，特别是那些常患小疾病的同学。

26.雨伞—注意我说的是雨伞，不是太阳伞。特别是对于那些懒得不想看天气预报的孩子，还是放一把在教室里，虽然占地方，但总比淋雨好。

27.手表—总是要了解现在几点吧。反正我是一定会带的，真的要戴手上，放在桌角摔碎了伤不起。

28.运动鞋—体育课必备的不解释。

辅导资料

29.辅导资料—初三和高三总复习的辅导书尽量在开学一个星期后再买。现在市面上书太多，良莠不齐，而且开学前买有可能和老师规定的书买重。买辅导书注意事项：

（1）每科选一种—总复习的辅导书不是越多越好，大家要对自己未来的学习有理智的认知，对于大多数学生，买一本绰绰有余，加上卷子，铺天盖地，做！不！完！的！

（2）根据自己学习能力选择—比如尖子生，可能觉得课本的知识难度不够，可以找有一定难度和分量的辅导书，并且例题、练习题和答案分开，或者再配套一本测试题作为补充。一般的学生就可以选择难度不大，且包含了详细例题分析和解答过程的。学习较为困难的学生，就建议买加强基础知识的，做的题目可能会比较基础。

（3）最关键的是利用资料书—买什么参考书虽然很关键，但其实最关键的还是用心去刷，辅导书一是帮助大家做知识的整合和总结凝练，二是可以有助于大家有针对性的练习，因此在用辅导书时，不可太过于总结的知识而缺乏自己的思考，也不可没有针对性的去做题，要明白题目考查的重难点。

（4）可以问问过来人—如果确实不知道买什么资料书比较好，一是要多听听任课老师的意见。也可以听听过来人的意见，他们对于各种复习资料，利弊好坏，适用与否，还是可以给到更切实有效的建议。

收心攻略

30.收心攻略—对于毕业年级的孩子来说，这一学年非常重要，从开学起就要投入到紧张的学习当中去，暑假结束，收心并排解开学前的焦虑，才能思想上不掉队、行动上不落伍、学业上不欠账，才能跟上新学期的新进程。有哪些收心绝招呢？

a.调节生物钟—假期里，很多同学因为看电视、玩游戏熬夜，晚睡晚起，生物钟错乱，开学起必须调整，按照学校的作息时间安排饮食起居。

b.检查作业—多数同学假期以休息、娱乐为主，学习为辅，此时，应该把注意力转移到学习上来，尤其是那些每个假期结束必然“亡命天涯”的同学，赶紧查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时补上来。若是作业已完成，可以预习新学期知识，哪怕只是读一读书，找到开学的感觉。

c.制定学习计划—虽然这是老生常谈，但确实有必要，在制定计划的过程中，你会慢慢把自己的状态调整到初三总复习上来，给自己一个目标，也就有了努力的方向。

开学必备清单就这么多，这份攻略是否全面且有效，因人而异。总是想尽力帮你们解除学习之外的隐患，全身心投入到紧张的学习中去。

希望大家在新的学年能有所建树，不辜负自己！不辜负青春！

在全球疫情反复的复杂局面下

学生的大规模流动

将为疫情防控工作

带来不小的挑战

新学期

学习、防疫一个都不能少

小编提醒：

秋季开学，这些事情很重要

↓↓↓

防疫不松劲

让孩子记牢这10条——

1

口罩随身备

返回校园意味着孩子们聚在一起，家长一定要嘱咐孩子戴好口罩。

2

体温每天测

家长需要和孩子再次强调防疫的重要性，开学后积极配合学校做好各项防控措施，尤其是每天早晨出门前要监测孩子的体温和身体状况，一旦有发热、咳嗽等症状，立即向老师请假，不要再去上学，不要怕耽误课程而隐瞒病情。本地疫情防控形势稳定，不必过度担心，但是为了孩子的健康，家长仍需注意防护和健康状况监测。

3

健康状况及时报

家长帮助孩子做好自我健康监测，如果出现发热、咳嗽、乏力、腹泻等症状，不要上学，居家观察科学就医，及时报告班主任。

学生和教职员工如出现发热、干咳等症状，应当立即做好佩戴口罩等防护措施，并及时报告学校。

4

洗手不偷懒

父母一定要教会孩子规范的洗手方法：洗手时，应使用肥皂或洗手液仔细揉搓手心、指缝、指关节、大拇指、指尖、手腕，再用流动的水冲洗不少于20秒钟。外出随身带上手消毒剂或消毒湿巾，在不具备洗手条件的时候，及时进行手消毒。

这十种情况一定要洗手：

外出回家先洗手，采买物品食品后要洗手

戴口罩前、摘口罩后要洗手

揉眼睛、戴隐形眼镜前要洗手

准备食物前、用餐前、如厕后要洗手

在公共场所接触过扶手、门柄、电梯按钮、运动器械等公共设施后要洗手

接触过钱币、快递物品后要洗手

手被呼吸道分泌物污染后（比如接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液后，咳嗽打喷嚏用手遮挡后）要洗手

医院后要洗手

照顾发热或有咳嗽等呼吸道感染症状以及有呕吐腹泻等消化道症状的病人后要洗手

处理被污染的物品以及接触动物、动物饲料、动物粪便后要洗手

5

谨防秋季传染病

秋季是传染病的高发季节，学校是人员密集场所，青少年是传染病的易感人群。

暑假期间，孩子们不是在密集接触的环境，所以接触感染疾病的机会较少，而开学后加入集体生活，呼吸道传播疾病、流感、秋季腹泻等患者可能会增多。

发现孩子出现发热、咳嗽、皮疹、腹泻等症状时，尤其家中或孩子玩伴中出现类似症状时，家长要带孩子及时就诊治疗，排除传染病。

6

食堂就餐应注意

就餐前一定要洗手，可以用洗手液在流水状态下洗手或者是用手消毒剂。

排队过程中要佩戴口罩，减少语言交流，与相邻人员保持一定的安全距离。

排队时打喷嚏的话，用纸巾遮住口鼻或者采用肘部遮挡这些措施。

取餐时应避免用手直接触碰频繁接触的物品表面。

用餐过程中，摘下口罩时一定要注意保持口罩内侧的清洁，避免污染.

就餐结束，收拾餐具，将筷子和饭碗带至回收处，不乱扔垃圾，保持餐厅干净。

光盘行动，节约粮食，力在必行。

就餐后，要立刻离开餐厅，减少在餐厅的逗留时间。

7

教室、宿舍防疫这么做

出宿舍：准备好所有出门的物品，洗手或使用免洗酒精凝胶，正确佩戴口罩（气密性检查），宿舍开窗通风。

上课时：注意通风，出入教室最好洗手，隔位就坐。

回宿舍：摘下口罩，回收到指定位置或废弃，用免洗消毒剂、洗手液洗手，及时消毒手机、钥匙等随身物件。

8

均衡饮食强体质

儿童青少年正处在生长发育和行为形成的关键期，防疫期间更要注意膳食，保证儿童青少年营养均衡和身体健康。

三餐定时定量，保证吃好早餐，食物种类要多样，荤素搭配；

少吃零食及含糖饮料；

多吃富含维生素与蛋白质的食物，增加身体免疫力；

每天应多饮水，首选白开水；

尽量在家中用餐，不吃外卖，不吃辛辣、油腻、生冷、不易消化的食物；

注意饮食卫生，不生食或半生食海产品和水产品。

9

锻炼身体提升免疫力

疫情防控常态化的情况下，让孩子通过锻炼身体提升自身免疫力很重要。学校在做好防控措施的同时，保证学生们的体育锻炼时间，引导学生恢复体能、放松心情。

10

保障睡眠时间

规律的作息、充足的睡眠对提升孩子的免疫力起到重要作用。开学后，孩子们面临学业压力，更要保障睡眠时间，才能为孩子的身心健康成长打好基础。

青少年睡眠建议时长：小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。睡觉时保证卧室安静，创造良好的睡眠的环境，不要将电子产品带进卧室，不要熬夜，保障睡眠质量。

养成保持个人卫生的好习惯，

把防疫融入校园生活的点滴。

愿孩子们度过一个

安全、充实的开学季！

来源

初中生学习方法，新华网·宝藏青年工作室、中国教育报