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女人每个月准时来一次“大姨妈”是好事，最担心的也就是“大姨妈”不准时来了。想要“大姨妈”每个月都那么准时，那么在月经期间可就得好好招待她了。月经期间，饮食方面一定要提醒注意，有些饮食是不可以吃的，否则的话对身体会造成损伤，当女性朋友来了大姨妈的时候，我们可以多吃以下介绍几种食物，它可以帮助女性朋友有效的排毒，让子宫更干净，让女性朋友身体更健康，赶紧看看有哪些食物适合这时候吃吧。

一，多吃2种菜1，韭菜韭菜吃韭菜能促进体内血液循环，提高体内温度保护子宫，促进子宫内淤血的排出。而且韭菜中含有大量的钙和磷，这两种元素对有效促进子宫内壁剥离，调整月经起着非常好的作用。2，菠菜菠菜作为蔬菜的一种，营养价值非常丰富，含有充足的维生素E与铁元素，所以在月经期间可以加速造血，弥补女人血液的流逝，还可缓解痛经。最关键的就是可以顺利的排出体内的污血，促进子宫排毒。二，多喝2杯水1，柠檬水大家都知道柠檬水可以美容养颜，很少会有人知道它还具有非常好的活血化瘀功效，经期可以适当喝些柠檬水，可以非常好的促进子宫垃圾毒素排出的作用，让污血排出得更顺畅，净化我们的子宫，让子宫更加健康。2，红糖水红糖也属于温和的食物，可以和脾稳肝、补血活血等对女性常见的好处。月经期间每天一杯红糖水，可以温暖子宫、为身体提供能量，活血化瘀疏通气血，让月经变得更加通畅，加速血液循环，有助于排毒排污血。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


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