血管遍布全身就像人体的交通运输网，主要负责运送血液、营养、氧气等营养成分，身体的正常运行离不开血液循环，如果血管堵塞了，那么血液循环系统就会出现障碍，诱发心脑血管疾病。

高血脂已经成为威胁身体的一大疾病，如今高血脂并不仅仅存在于老年群体，很多中青年人群也成为了高血脂的发病人群。

高血脂患者在平时需要通过生活方式来调节血脂水平，包括饮食以及运动等其他方式。通过平时的血脂的管理，也可以预防心脑血管疾病的出现。

01血管被堵了，身体通常会出现4个症状，你知道吗？

胸口疼痛

动脉血管堵塞可能会发生在全身各处，心脏也不例外。冠状动脉是维持心脏功能的重要血管，如果该血管发生堵塞，就会导致心肌缺血，引起胸部疼痛，也就是常说的心绞痛以和心肌梗塞等。出现此类情况，往往比较危险，需要马上送医诊治。

感觉无力麻木

一般手脚在受到压迫时会有麻木以及无力感，但如果在没有压迫的情况下经常有手脚麻木无力的现象时要警惕，这也有可能是血管堵塞导致，当血管堵塞时会让四肢的血液供应不足，就容容易让手脚有发麻的现象。

手脚冰冷

这是许多人都会遇到的现象，手脚冰冷实际上是血管阻塞的重要信号。冬季会更加明显，因为血管在冬季会收缩，并在原始变窄的基础上，血管会变的更窄，这将导致人体手脚异常变冷。

睡觉时流口水

很多人的大脑血管堵塞了，容易引发脑梗，在疾病的影响下出现了中枢性面瘫，此时患者的嘴巴无法正常闭合，在口眼歪斜之后睡觉过程中就容易流口水。如果是这种情况引起，要通过疏通血管，合理治疗等让大脑血液供应充足。

02血脂的“清道夫”或找到，不是木耳，平时多吃点，血管或通畅些

黑豆

黑豆是被称为血循环的催化剂，含有的花青素对于血管有一定的促进作用，降低里面的胆固醇，血脂的量会慢慢的降低，使得血液循环更加的顺畅。

日常生活中可以多吃点黑豆，可不仅仅有清血管的作用，里面还有的营养物质，对身体的其他部位也有很好的改善效果。

燕麦

燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。

推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。

海带

海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。

推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。

苹果

苹果也是可降低LDL可溶性纤维的优质来源，其中主要为果胶。研究还表明，每天吃一个苹果可以缓解LDL的氧化进程。发挥关键作用的是来自苹果皮的多酚类抗氧化物质。

由于LDL与自由基相互作用加速氧化进程，增加炎症和动脉斑块积聚形成血栓的风险，因此摄入抗氧化剂十分重要。另外，常吃苹果还可改善肝脏解毒能力，降低胆固醇和血脂水平。

山楂

山楂酸甜可口，可以用来开胃，促进消化，里面的丰富营养物质也对血管保持功能正常有利。进食山楂获取的营养可以增加血流量，血管得到扩张之后血液在里面及时流动，输送给身体需要的部位，可以保持重要器官功能正常。

另外，山楂的营养获取之后可以降低胆固醇水平，还有辅助利尿的效果。因此，在保持血管畅通的过程中可以利用山楂来调节身体。

荞麦

荞麦这种食物有很低的升糖指数，在生活中可以适量吃，有助体内血糖稳定，人的身体患有炎症或有高血脂、高血压、糖尿病问题时，可以将其当作一种很好的选择。

荞麦里面存在一些淡氨酸、色氨酸、赖氨酸、氨基酸等，这些营养物质都是人体必需的成分。荞麦里面的维生素B3、维生素B2、维生素B1成分也十分丰富，可以加快调节体内血液流动，维持身体代谢稳定，在清理血管方面能起到积极作用。

总结：药补不如食补，平常饮食多加注意，可以远离大部分疾病。对于疏通血管的食物，大家有没有能补充的？欢迎在下方评论区留言讨论，小编每天都会分享健康知识。