月经是女性最熟悉的伙伴了，除了怀孕以及绝经，基本每个月都会准时报到，因此很多人也会亲切地称之为“大姨妈”。

由于个体的差异性，有些女人来月经，很顺利，不会出现异常、不舒服的现象。月经能够按时到来，月经量和月经周期都在合理的范围内，那么就说明子宫比较健康。

很多细心的女性发现，每次月经来临以后，身体会排出血块。这些血块和身上掉下的肉相同，这到底是什么呢？血块难道是身体排出的垃圾毒素吗？不妨一起来了解一下。

01正常的月经状态

女性正常的月经周期是21-35天，每个女性的月经周期都可能有所不同，月经周期受很多因素的影响，例如女性遗传因素、饮食、生活、工作、环境，精神、心理压力以及卵巢功能等。

如果超过35天一般称之为月经周期过长，造成月经周期过长的原因有非常多，例如垂体瘤、高泌乳素血征、多囊卵巢综合征、卵巢功能衰退、子宫腔黏连、宫颈管黏连等。

少于21天称之为月经周期过短，通常所造成的原因，例如黏膜下子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜非典型增生等。

女性正常的行经时间一般在2-7天，如果月经少于2天，一般月经量也是不达标的，如果月经量正常，很难在两天之内彻底结束。

如果月经量超过七天，月经总量不超过80ml，可能与气血虚、宫内有节育器、内分泌失调等原因有关。如果月经量过多，可能与子内膜增生、子宫肌瘤等疾病有关。

女性正常的月经量是不同的，而是因人而异，一般都在20-ml，一般每天更换3-5次的卫生巾或者纸，这都是正常的。

如果月经量过多，换一次卫生巾或者纸很快就湿透了，甚至经血会顺着腿往下淌，这就是不正常的。

经血过多可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良等造成的功能性子宫出血。如果长期月经量过多会引起贫血，要检查其原因，进行治疗。

青春期的少女月经量会较多，主要是正在处于青春发育期，卵巢功能尚未完全成熟，所以经血比较多。

02为什么月经中有像“肉”一样的血块呢？

医生表示：在月经期间排出血块，这种情况是由于月经期血量比较多，血液混合了脱落的子宫内膜，从而形成的血块。

如果这种现象持续的时间不长，并没有出现明显的临床症状的话，可以不必进行治疗。流血快的时间出现比较长，而且可能会出现贫血，医院妇产科查明原因，根据病因进行治疗。

因为这种情况有可能是子宫功能性出血，或者是子宫肌瘤等妇科疾病引起的。

03医生提醒：这5类食物女性要舍得吃

1.萝卜

俗话说，“冬天吃萝卜，夏天吃生姜，就不用医生的处方”，萝卜富含维生素，可以促进胃肠蠕动，帮助消化食物，减轻体重。

女性常吃萝卜，能及时补充体内孕酮，促进子宫健康，具有抗癌抗癌的作用。

45岁以后，女性可以延缓身体衰老，维持子宫，促进子宫充血的排出，这对她们的健康有利。

2.南瓜

南瓜是日常一种常见的食物，富含很多人体所需的营养物质，女性经期时吃一些南瓜对身体很有好处。

不仅可以补充身体的营养，防止贫血的发生，其次它也可以促进污血的排出，有利于子宫的健康。

而且平时人如果不喜欢南瓜炒菜的话，南瓜粥也是很好的选择。

3.黑糖

有些女性在面临月经时，会出现痛经现象，这是因为宫寒导致，在痛经影响下，身体会受到痛苦的折磨。

女性不妨搭配生姜和黑糖煮水饮用，有助将里面的营养物质释放，可以起到温暖身体的作用，帮助缓解月经量少的现象，加快身体中血液流通。

女性有较多月经量，要尽量避免使用这种方式。

4.红茶

红茶能够达到保健养生的效果，对女性来讲，平时可以喝些红茶。红茶当中含有抗氧化物质以及茶多酚，能够减少身体自由基数量，帮助延缓衰老来临。

喝茶还能够帮助清肠，所以女性经常喝红茶能够使体重得到很好的控制。而且红茶含有微量元素比较丰富，能够使细胞的生长得到促进，血液循环速度增加。

5.豆腐

豆腐这一食品在其制作过程中以豆制品为原料，通过一定的提炼、整形、加工转化为一定的豆块形状。

其中所富含的异黄酮物质摄入人体之后促进雌性激素分泌，在一定程度上呵护自身子宫健康，达到卵巢功能运行机制完整。

女性朋友们在烹饪豆腐这一食材时避免采用高油、高盐的手法，尽量选择与油菜或者是其他绿叶蔬菜熬汤饮用，避免其中植物蛋白活性有所降低影响其营养价值。

04延伸：经期特别困乏是怎么回事？

1.营养流失

由于经期会大量出血导致女性身体内的营养大部分流失，这样就容易让女性身体感觉到疲劳，特别是一些本身虚弱的女性就更容易出现乏力疲倦、头晕目眩等症状。

这种情况女性可以在月经期间适当补充一些能量，让自己身体抵抗力提高。

2.气血不足

一般表现为少气懒言、身体乏力，可伴随头晕目眩，并且月经量比较少，月经的颜色比较淡。

月经期间会表现为昏昏欲睡现象，可以通过服用气血双补丸、八珍颗粒等药物来改善，平时也可以多吃一些枸杞、桂圆等，可以起到补充气血作用。

3.经期综合症

女性在来月经的时候，由于身体的激素发生较大的改变，可能会出现烦躁、愁闷、不能很好工作或学习、疲乏、嗜睡、头痛、乳房及胸胁胀痛、不思饮食等症状，而具体会出现什么样的症状，是因人而异的。