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年，广州，背着防溺水木漂的孩童。甘博/摄。

早在三国时期，孙权在交州东部设立广州，广州之名由始而来。自先秦开始，多年来一直是华南地区，政治、军事、经济、文化和科教中心，是岭南文化的发源地和兴盛地。

如今在这个繁华的都市，很多年轻人见证着他的飞速发展，却很少有人去寻找，曾经埋藏在这里的峥嵘岁月。

本期老照片从年广州的一张照片说起，娓娓道来广州这多年来的沧桑与巨变。这里有百姓的平常生活，有城市的雕梁画栋，每一张照片都记录着这座城市曾经的有过与记忆。

年10月，广州市政公所成立，实施拆城墙筑马路，大北门被拆除。

自制番茄酱自制番茄酱西红柿、白糖、淀粉。番茄酱，酸酸甜甜的，是面包的好伴侣番茄健胃消食，所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便。此做法简单，亲们不妨试试西红柿洗净，如图，在上面画十字刀水烧开，放西红柿烫一下，让皮与果肉分开捞出这样西红柿的皮很容易就剥掉了将柿子切小块放入搅拌机里打成泥小锅中放入白糖和淀粉倒入西红柿泥，小火煮边煮边搅拌，直至片状流下即可自制椒盐自制椒盐花椒、盐。椒盐是常用到的小调料，将花椒炸酥，碾碎成粉，搀在细盐之中，一般作为炸鸡或者其他炸肉的调料，可以加在油炸食品包裹的面糊中，也可以炸好后用油炸食品蘸着椒盐吃。也可以制作多种面食，比如烙饼营养分析　1.花椒气味芳香，可除各种肉类的腥膻臭气，能促进唾液分泌，增加食欲； 　　.日本

年，广州，长提大马路街景。

生菜甜瓜沙拉生菜甜瓜沙拉生菜、甜瓜、沙拉酱。奶油菜洗干净切段。甜瓜去皮切块。甜瓜装盘。成品图来一张！减肥食谱！虾仁水果沙拉虾仁水果沙拉虾仁、苹果、圣女果、生菜、油茶果、鸡蛋、沙拉酱。熟鸡蛋个，油茶果需要一些，生菜几片，苹果一个。虾仁煮熟去壳备用。生菜，虾仁放一起。圣女果洗干净两个备用。所有材料放入碟中，表面挤少许沙拉酱即可。樱桃葡萄鸡蛋沙拉樱桃葡萄鸡蛋沙拉葡萄、樱桃、鸡蛋、生菜、沙拉酱。成品图来一张。看着不错吧。葡萄，樱桃，鸡蛋准备好待用。生菜洗干净折断备用。葡萄洗干净摆入生菜面。樱桃洗干净放生

年，广州拆城墙开路，将旧时的北京路改名为“永汉路”，所以当时的北京路也叫永汉路，直到年，永汉路改名为北京路。

年，广州，中央公园。

茄汁焗鱼丸茄汁焗鱼丸西红柿、鱼丸、青豆、洋葱、盐、黑胡椒粉、糖、番茄酱、马苏里拉奶酪。洋葱洗净，切碎。西红柿洗净，去皮，切小丁。锅预热，放入洋葱碎炒香。放入西红柿丁和青豆翻炒均匀。加入适量番茄酱（罐装的番茄酱比较好）和水，搅拌均匀。放入鱼丸煮片刻（如果不是冷冻的煮两三分钟就可以了，冷冻的多煮一会）。鱼丸煮好后，加入适量糖，盐和黑胡椒粉调味。将煮好的鱼丸盛入烤碗中，撒适量马苏里拉奶酪。放入烤箱，上下火，中层，烤5到8分钟，上色即可。酸奶盆栽酸奶盆栽酸奶、奥利奥饼干、九层塔、干果。酸奶与奥利奥的组合，亦假亦真，可以吃的盆栽，美味可口。备好食材取一玻璃杯，把

玉米饭玉米饭大米、玉米粒、大虾、肥牛、黑胡椒酱、葱姜、盐。使用这款臻米脱糖养生蒸汽饭煲X6，让米饭的含糖量下降44%以上，也就是吃同样的一碗饭，却可以不长更多的肉肉，放心大胆吃。即使没有人在身旁约束我们，也不会因为多吃一口大米饭而长肉肉啦。春天的米饭要有些色彩，所以加入玉米粒，白白的大米饭中夹着金黄的玉米粒，还真是增进人的食欲呢。吃饭就不能只吃大米饭呀，优质的蛋白质也是要补充的，肥牛、大虾都很多吃的，快来看看我一个人的午餐吧。把需要的食材准备好，玉米粒里有胡萝卜粒和青豆。大米清洗干净。放到臻米脱糖养生蒸气煲X6里，然后加入清水，杯水加清水至刻度。再把玉米粒倒入锅里。选择脱糖饭功能，再按开始键，就可以静等好吃的

19年，广州，南方大厦落成。原为城外大新公司，是当时的中国第一高楼。

年，广州，孙中山与宋庆龄于广州大元帅府合影。

年6月16日，广州，黄埔军校开学典礼。

年，广州，在海珠岛上建立海珠公园，同时也是为了纪念海军总长程壁光，东端建有程璧光铜像。

年，广州，越秀山，民国时期的“粤秀公园”，更名为“越秀公园”越秀山当时又名为越王山，其实当年的观音山就是越秀山，作为越秀公园的主体山。

火腿奶酪三明治火腿奶酪三明治面包、鸡蛋、奶酪、火腿、食用油。奶酪单独吃，觉得不好吃，可是和鸡蛋等一起做成三明治，就可口了。面包是自己做的，加了一部分的荞面，颜色有些深。原料：面包片、鸡蛋、火腿、奶酪片。先煎鸡蛋，鸡蛋打入锅中，小火煎，火腿切片，和鸡蛋一起煎。面包片放入三明治机里，铺上煎好的鸡蛋和火腿片。加入奶酪片，再铺上面包片。盖上三明治机的盖子，3分钟就可以出锅。营养早餐来啦。三明治和水蒸蛋三明治+水蒸蛋鸡蛋、面包、黄油、食盐。又到了美好的周五！周末最最重要的第一件事情不是好好休息，而是——优雅元气早餐！如今

肉炒豆干肉炒豆干豆干、猪肉、洋葱、胡萝卜、青椒、食用油、小石窖炒鸡酱。好吃又下饭的肉炒豆干来了，给大家分享一下这道菜好吃的秘决“小石窖炒鸡酱”炒出来特别好吃，而且用它来制作特别简单，不需要再放任何调味料了，真的是厨房小白的福音，哈哈！更适合早上要起来给孩子做饭的宝妈们，省时、方便、快速。重点是好吃，孩子喜欢。准备食材。将食材洗净切好备用。起锅烧油，油热放入洋葱翻炒出香味。放入肉片翻炒至变色。放入小石窖炒鸡酱翻炒均匀。倒入豆干翻炒。最后加入配菜翻炒均匀。这样就做好了。电饭锅鸡腿电饭锅鸡腿琵琶鸡腿、莲藕、盐局鸡粉、五香粉、蚝油、生抽。用上所有的配料腌制4小时。少油用平底锅煎至金

年，广州，消防总署大楼成立，也是当年最高的瞭望塔。

年，广州，文德路口。

小白菜火腿疙瘩汤小白菜火腿疙瘩汤面粉、小白菜、火腿、葱、鸡精、香油、十三香、盐小白菜火腿疙瘩汤营养又美味，一碗疙瘩汤吃出幸福感，足以温饱暖胃。成品图。小白菜适量洗干净，切小段。适量火腿切丁。锅里适量清水，放入小白菜，火腿丁，加入适量盐，十三香，大火煮沸。适量面粉。加入适量清水顺一个方向搅拌，没有干面粉即可。水煮沸，放入疙瘩，快速搅拌疙瘩，不沾锅底。煮好，加入适量鸡精调味，撒适量葱花，即可出锅。成品图。成品图。芹菜叶西红柿香菇猪肉疙瘩汤芹菜叶西红柿香菇猪肉疙瘩汤面粉、西红柿、鸡蛋、香菇、芹菜叶、胡萝卜、猪肉、蒜、油、盐、味精。

年，广州，中山纪念碑建成，位于观音山（越秀山）山顶，这个位置传说古时为“越王台”，南越王赵佗祭天的地方。

0年，广州，珠江边上的沿江西路。沿江西路原是珠江河岸的一处浅滩，年填河而成，被命名为新堤大马路，1年更名为沿江西路。

1年，广州，中山纪念堂成立。

培根吐司卷吐司蛋饼培根吐司卷吐司蛋饼吐司片、芝士片、培根、鸡蛋、油。准备材料如图。把吐司边切掉。用切成小丁，装入烤碗。吐司擀薄一些。放上芝士片。再一个个卷起。把培根对切，变成四片，包在吐司卷外面。四个卷好了。材料处理好了。鸡蛋打散。吐司卷沾上蛋液放入烤盘，吐司丁入煎锅，倒入蛋液，两边一起开工。吐司饼。培根吐司卷。配上热饮和水果，营养美味的早餐完成了。蒜黄炒蛋蒜黄炒蛋蒜黄、鸡蛋、玉米油、盐。鸡蛋打散，蒜黄切断。油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入鸡蛋快速划开。捞出备用。锅内留底油倒入蒜黄，大火快速翻炒。倒入鸡蛋一起。加入少许盐，煸炒几下出锅。入碗中，开吃了！芝香榴莲西多士芝香榴莲西多士吐司、榴莲酱、芝士炼乳、鸡蛋、

年，广州，“财厅前”路口。

3年，广州，海珠桥成立并且开始实施通车，海珠桥是中国第一座钢桥和广州市第一座跨江桥梁。

4年，广州，汕头淑德女校的第一届毕业生，她们是年入学，4年拍这张合影照时他们已经60多岁了。

轻奢麻辣拌轻奢麻辣拌虾、鱼豆腐、猪肉藕丸、藕片、红薯、土豆、蟹味菇、金针菇、生菜、鸡蛋羹、午餐肉、大蒜、小米椒、香葱、生抽、一品鲜酱油、蚝油、芝麻酱、油辣子、孜然粉、花生碎、白芝麻、白胡椒粉、糖、盐一人份街头小吃轻奢版麻辣烫清蒸合阳红薯清蒸合阳红薯合阳红薯、合阳红薯、水。三根红薯洗净。从中间切开，分段易熟。上开水锅中蒸半小时。美美的合阳红薯就可以享用啦。营养看得见，简单又好吃。成品图。成品图。火麻油口蘑圣女果嫩豆腐汤火麻油口蘑圣女果嫩豆腐汤口蘑、圣女果、嫩豆腐、膳之俭火麻油、葱花、姜、干虾仁、香菜、蒜末、盐、味极鲜。这款汤的特点：鲜美、营养、颜值高。口蘑鲜香，圣女果提味、嫩豆腐爽滑，再淋入10克火麻油

5年，广州，高层建筑与脚下古老的小船交相辉映，画面左上角有拱顶的建筑是海关大楼。

6年，广州，学生运动会。

7年，广州，爱群大酒店落成，曾经是广州人的骄傲，雄踞广州第一高楼宝座长达30年！

8年，广州，抗日战火烧到华南。10月19日日军突袭增城，广州失陷，全市发生大火。

9年，广州，广州酒家开业，“食在广州第一家”的美誉传颂至今。

0年，广州，桨栏路上来往的人群。

1年，广州，水果批发市场。

3年月，广州湾（粤西湛江）。

4年月，广州，中山四路的永汉公园。

关晓彤同款“牛油果能量蛋卷”能量卷

关晓彤同款“牛油果能量蛋卷”，低脂健康，越吃越瘦牛油果、鸡蛋、洋葱、西红柿、虾仁、香醋、柠檬汁、橄榄油、蜂蜜、盐、黑胡椒碎。牛油果能量蛋卷只是听名字就非常“霸气”，而且用到的都是营养美味又低热量的食材，其中的核心食材是关晓彤“独爱”的牛油果，含有丰富的蛋白质和多种维生素，润而不腻、清新爽口，是天然的“抗氧化”剂，难怪关晓彤的皮肤这么细腻嫩白，越长越水灵，能量卷中除了牛油果之外，还有西红柿丁、洋葱丁和虾仁，既丰富了口感又增加了营养，在品尝到美食的同时也享受亲自动手的美好时光！！准备好所需要的食材。取一些虾仁，锅中加入适量的清水，大火煮开后，加入虾仁转

5年，日本宣布无条件投降，新一军进入广州，广州光复。光复纪念亭位于广州越秀山镇海楼东侧，石额上“光复纪念”四字为胡汉民手书。

6年，广州，俗称“火柴盒”的广州公交，上个海珠桥还得售票员下车帮忙推。

7年，广州，消防车。

8年，广州，站在广告牌下的士兵。

9年3月，广州，一个在市场里的商贩坐在他的摊位前。

0年代，广州，热闹非凡的沿江路，最高的建筑是大新公司，就是现在的南方大厦。

1年，广州，中山五路与教育路交界口。

年3月，广州，越秀山孙中山纪念碑。

香煎巴沙鱼香煎巴沙鱼巴沙鱼、红心火龙果、玉米油、盐。今天来一份美味的减肥菜谱，香煎巴沙鱼，配一些红心火龙果补充一些维生素！大家知道巴沙鱼产自哪里吗？可能大家不知道，巴沙鱼产自越南，是进口的，巴沙鱼有很多的营养价值。巴沙鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富的蛋白质、维生素A、矿物质（主要是钙）等营养元素。红心火龙果去皮切块备用！用一小部分。油锅烧至六成熟倒入玉米油，放入巴沙鱼。放入少许盐，煎至至十成熟。入盘，放入适量红心火龙果。点缀即可！成品！是不是很好看呀？减肥的菜谱！爆浆香蕉披萨爆浆香蕉披萨手抓饼、

3年，广州，“六二三”路街景。

4年，广州，珠江。

5年，广州，粮票开始在全国各地发行，买米、油、肉都要凭票。

6年，广州交通图。

7年，广州，一家茶楼里的场景。

8年，广州，中国出口商品交易展会。

9年，广州，动物园。

0年，广州第一条无轨电车线路开通，当时的广州就已经有属于自己的电车了。

1年，为了缓解城市交通压力，方便市民的日常出行，广州出现最早的拖挂式通道电车。

酱香火腿鸡蛋芝士三明治酱香火腿鸡蛋芝士三明治生土司、鸡蛋、芝士片、酱香火腿、油。分到两片生土司，正好用三明治机做个三明治，手边便利食材，夹进土司片，压下机盖，稍许等待，就能吃上外壳酥脆，内馅丰富的三明治，这，才是三明治机的正职。用料：生土司片，鸡蛋1个，芝士片1片，酱香火腿片，油少许。平底锅刷油，置火上烧热。打入鸡蛋，小火慢煎。煎到表面开始凝固。翻面，继续小火慢煎。煎到蛋黄刚刚凝固，离火，备用。三明治机预热。刷少许油。放一片土司。放芝士片。放煎蛋。摆放火腿片。盖上另一片土司。将三明治机盖子盖好，扣上锁

年，广州。

3年，广州生产第一批越秀牌钢架铁车厢大客车，是华南地区第一批铁架公共车。

4年，广州，大北立交建成，是中国大陆第一座立交桥。

梦幻金桔圣诞树梦幻金桔圣诞树菠菜、面粉、鸡蛋、酸奶、金桔、石榴、熟玉米粒。叮叮当，叮叮的，铃儿响叮当，今晚滑雪多快乐，我们坐在雪橇上......荞麦豆浆荞麦豆浆荞麦、泡黄豆、大米、冰糖。荞麦营养价值高，用荞面和黄豆打成豆浆，加入一把大米，光滑细腻，还有一股米香味儿，好喝营养烤红薯烤红薯红薯。每年冬季必烤的食材，简单美味。今年选了流行的烟薯品种来烤，确实甜度和细腻度更上一筹，好吃的烤红薯你不能错过哦！红薯薯洗净，选用稍微小点的个头烤起来更容易烤熟，免得你嘴巴等太久哦，哈哈用叉子全身给红薯叉上洞放在垫了锡纸的烤盘上，烤箱提前预热℃放入烤箱，保持温度℃左右，一个小时，中途用夹子给红薯翻两次面，烤到红薯周身留油，表皮发干，用筷子能轻松戳透即

5年，广州花市，可见当时的花市一点都不输于现在的花市，个个都兴高采烈的去买花。

年，广州，城市风光。

7年，广州，海珠大桥前的夫妇合影。

8年，广州，越秀公园。

9年，广州，烈士陵园。

0年，广州，电车发展得越来越畅顺，随处可见。

1年，广州，海珠桥。

年，广州，广州第61中学女学生课间休息跳皮筋。

3年7月5日，广州，学生欢迎到访的柬埔寨西哈努克国王。

田园鲜虾堡田园鲜虾堡汉堡胚、鸡蛋、虾仁、玉米、生姜、胡椒粉、油、盐。准备虾饼料：玉米切碎；虾仁洗净，放入料理机和生姜一起搅碎。混合虾泥和玉米粒，加入盐胡椒粉搅拌均匀。自己提前烤好汉堡胚。一也奶锅煮奶一边模具锅煎蛋和虾饼。对半分汉堡胚放入煎好的玉米虾饼和荷包蛋，挤上色拉或蕃茄沙司。放在食品包装油纸中。包好。配上牛奶当早餐。一口满满的幸福感。青椒煎鸡蛋青椒煎鸡蛋鸡蛋、青椒、花生油、盐、沙拉酱。在美粒商城兑的苏泊尔火红点炒锅套装，不沾功能非常好。青椒洗净去蒂，整个切半厘米的厚片。去掉籽，留青椒圈。鸡蛋先打入碗里。不沾锅放油烧热。把青椒圈放锅里，倒入鸡蛋。一锅可以做3到5颗鸡蛋，为了美观把溢出来的蛋白拨开。盖上锅放小火

4年，广州，火车站候车大厅内的自动扶梯，当时内地仅有两台，引来人们排队乘坐。

面包蔬菜水果沙拉面包蔬菜水果沙拉圣女果、黑葡萄、面包、生菜、胡萝卜、沙拉酱。准备材料待用。胡萝卜去皮切片，黄瓜去皮切块。黑葡萄洗干净，圣女果洗干净对半切开。圣女果，黑葡萄，黄瓜，胡萝卜装盘。生菜洗干净切断。面包切块。所有材料放一起，挤沙拉酱即可。成品图来一张！早餐来一份不错！水果鸡蛋拌酸奶水果鸡蛋拌酸奶芒果、火龙果、枇杷、鸡蛋、核桃、酸奶。芒果、火龙果、枇杷、水煮蛋、熟核桃。芒果、火龙果切片、枇杷去皮去核，摆到盘子中。鸡蛋切小块，核桃放到水果上。加入酸奶，吃时拌匀即可。糊锅塌糊锅塌面粉、鸡蛋、笋瓜、胡萝卜、盐。原料。笋瓜切丝备用。胡萝卜切丝和笋瓜丝混合加一个鸡蛋。加适量面粉加水调成糊状。电饼档刷

5年，广州，环市中路，其中最高的就是3年建立的白云宾馆。

6年，广州，越秀公园，一家人出游留影，背景写着“风景这边独好”。

7年，广州，街上女孩子们的穿着。

8年，广州，打扮时髦的人。

9年，广州，东风二路小学，如今的东风西路小学。

0年，广州，解放北路街景，清一色的凤凰牌单车和中山装。

1年，广州，某户人家乔迁新居后的合影。这户人家的两个儿子到香港打工，贴补家用。

年，广州，东山口电车总站。

3年，广州，起义路靠近中山五路的地方卖花的小贩。

4年，广州，长堤大马路上，广州第一家超市外轮供应公司开张。

石锅腊肠饭石锅腊肠饭茉莉牌米、东莞腊肠、甜豆、香葱、蒜茸、葱花、精盐、生抽、老抽、蚝油、红糖粉、玉米淀粉、麻油、清水。说这个锅是石锅，也是石锅，是韩式麦饭石锅，说不是石锅，好象又有点道理，因为锅壁石层包着合金和锅底是合金，使锅更加导热，应该说，现在的炊具越来越优化。有好锅煮了靓饭就够了吗？以前以为够了，但看过专业人员的介绍，原来煲仔饭的浇汁也挺重要，要另外调配的哦。置一碗，放生抽大匙、老抽1/大匙、蚝油1大匙、红糖粉1/3小匙、玉米淀粉1/4小匙、麻油1/小匙、清水3大匙，搅拌均匀。倒入小锅，烧至起泡，将汁倒入碗里。量米入锅，放水至水平面1/指节，盖煲盖，煮饭。煮至水差不多干时，还有水，但不多，放入腊肠盖盖子，转小火焖约10~1

白煮玉米白煮玉米水果玉米、白粘玉米、清水。黄的香甜，白的粘糯，非常好吃哦！水果玉米，白粘玉米备好。洗净，放在高压锅里，倒入适量清水。大火上汽后压十五分钟，泄压排气后即可食用。成品图。非常好吃，甜香粘糯。成品图。成品图。鸡肉香菇南瓜饭鸡肉香菇南瓜饭鸡、南瓜、芥兰菜心、香菇、鸡蛋、小洋葱、姜、盐、酱油、蚝油、胡椒粉、油。煲好的米饭。土鸡半个。早餐吃剩的熟鸡蛋、小洋葱、香菇。芥兰菜心、南瓜。将所有食材切好。起锅热油，爆香姜葱。倒入鸡块翻炒。鸡块炒至表面焦黄，倒入香菇粒炒香。放入南瓜丁，加点盐翻炒入味。倒入适量的水，同时倒入酱油、胡椒粉、

5年，广州，儿童电影院的《超人》海报，《超人》是从好莱坞进口的第一部大片。

6年，广州白天鹅宾馆举办广州首次时装表演。彭振戈/摄。

7年，广州，中山五路的人流。

8年，广州，第一届“美在花城”模特大赛。

吐司水果沙拉吐司水果沙拉苦菊、圣女果、花生、黑巧克力、金桔、吐司、火龙果、沙拉酱。补充多种维生素的一道清淡的美味的沙拉！准备所需材料待用！苦菊洗干净摆盘，吐司切片均匀撒在苦菊表面！火龙果切块，摆吐司面，花生也均匀撒吐司表面均匀的撒几颗巧克力，圣女果对半切开，撒表面挤入少许沙拉酱成品图，减肥菜谱！美味简单，好吃。白糖南瓜糊白糖南瓜糊南瓜、白糖。南瓜去皮切薄片上锅蒸熟。蒸熟的南瓜放入破壁机，根据自己口味放入适量白糖，我用的上碾磨功能一分钟打成糊。打成南瓜糊。成品太好喝了。奶黄馅奶黄馅鸡蛋、牛奶、玉米油、低筋面粉。明天儿子放假，今天做个奶黄馅，明天用奶黄馅给儿子做奶黄包四个鸡蛋大约克加入白糖搅拌均匀加玉米油和牛奶搅拌均匀加入面粉拌匀，不要有颗粒这是

9年，广州，北京路—中山五路人行天桥，这些人大多都是前往中山五路百货商店。

0年，广州，大石街，放爆竹。黄亦民/摄

1年，广州，一间小企业的免费打气广告。黄亦民/摄

年，广州，中山四路，大学鞋店，售货员拿出皮鞋给顾客选购。黄亦民/摄

3年6月，环市东路，麦当劳开业。黄亦民/摄

4年，广州，国防大厦屹立在石牌田野中。

酸奶西红柿酸奶西红柿西红柿、水果酸奶。边角料的春天蒸烟薯蒸烟薯烟薯、清水。准备食材:烟薯洗净。放入高压锅里，放上适量清水。开火上汽后后蒸五六分钟，关火后泄压即可食用。开锅。成品图。成品图。成品图。水果酸奶水果酸奶油桃、芒果、酸奶用酸奶把切块的水果拌下，酸酸甜甜，夏日餐桌也不可少的。备好食材。水果洗净，油桃切小块，芒果去皮。芒果贴近核切片，再切小块。放入碗中。倒入酸奶。炒了个烧烤料土豆片，再加个水果酸奶拌，不错的午饭。黄瓜火腿奶酪三明治黄瓜火腿奶酪三明治面包、鸡蛋、黄瓜、奶酪、火腿、食用油。以前不喜欢吃三明治机之类的食品，总觉得不如中式早餐好吃，每次做面包都是直接切片吃，从有了早餐机，我改变了对三明治的认识，原来三明治也可以很好吃的

5年，广州，西湖路灯光夜市。

芋泥麻薯麦片杯芋泥麻薯麦片杯芋头、薯、细砂糖、牛奶、糯米粉、玉米淀粉、白砂糖、牛奶、黄油、麦片。芋泥麻薯麦片杯，低卡低脂超饱腹，做法简单，糯唧唧的非常好吃，吃上一周也不腻，平时芋泥和麻薯可以多做一点放冰箱冷冻，做的时候加热一下就可以，这样一杯美味的早餐就是分分钟的事。准备食材。紫薯和芋头冲洗干净切片并放入碗中。将三十克糯米粉、八克玉米淀粉、十克白砂糖和八十克牛奶放入大碗中。搅拌均匀并过滤一下，过滤的麻薯糊更加光滑细腻。表面盖上保鲜膜，用牙签戳几个小洞。将麻薯、芋头和紫薯放入蒸锅，蒸二十五分钟。蒸好的麻薯取出放入黄

6年，天河城广场开业，成为国内第一家购物中心。在那之后，天河北商圈逐渐成熟。

7年，广州，南华中路百年老字号，三如大酒楼、趣香饼家。

8年，广州，北京路，是当时最潮的购物商业街之一。

港式西多士五分钟懒人快手早餐——港式西多士方形吐司、火腿片、芝士片、鸡蛋、黄油、沙拉酱。人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌一顿美味健康的早餐给我们带来慢慢的正能量，可是对于上班族的我们来说，能多睡1分钟也是福！今天小佳给大家带来一款早上5分钟就能搞掂的快手早餐——港式西多士准备好材料：方形吐司切片，将四周边缘切除掉，火腿切成薄片（可以煎一下）。将鸡蛋打入碗里，打散后过筛一遍，备用。先取一片吐司片，挤上沙拉酱，用抹刀微微抹平，放一片火腿片后接着放芝士片，最后再放上另一片吐司片。将做好的面包放入蛋液

9年，广州地铁1号线开通，天河城的人流量更加旺。

吐司香肠水果沙拉吐司香肠水果沙拉吐司、香蕉、香肠、沙拉酱。成品图。香蕉适量，切好。吐司适量，切好。香肠适量，切好。食材放入容器中，挤适量沙拉酱，即可食用。成品图。黄瓜开放式三明治黄瓜开放式三明治全麦吐司、黄瓜、鸡蛋、自制草莓酱。亲爱的，开启你美好的一天吧！全麦吐司备用。鸡蛋提前煮熟，黄瓜洗净备用。自制的草莓酱口感迷死人了。黄瓜切片，厚一丢丢，口感爽脆。平底锅预热，放入吐司两面煎上色。鸡蛋一分为二。煎好的土司放入盘中。抹上美美的草莓酱。依次抹好，这画面有毒啊。摆入黄瓜片。放入改刀后的鸡蛋。你的美丽早

年，广州，大沙头附近的夜市。

年，广州，中山四路儿童公园。

培根生菜黑麦吐司培根生菜黑麦吐司黑麦吐司、培根、西生菜、沙拉酱、甜辣酱。简单的一份吐司不失营养搭配美味的组合。备好食材:如图。黑麦吐司放入不粘锅小火两面煎一下(也可不煎，一份吐司其实是有两片连着没切断，这是两份)。西生菜洗净切丝备用。培根一片切为两片煎熟备用。取一片吐司放入生菜丝，挤上沙拉酱。再将煎熟的培根放入挤上甜辣酱，两片吐司合起来即可，另外一份同样做法。美味吐司做好了。成品图。成品图。培根三明治培根三明治培根、吐司、番茄沙司、沙拉酱。成品图。培根煎熟备用。用刀一切为二。吐司铺培根片。挤适量番茄沙司，沙

00年，广州，高架桥落成并且开通使用，可见当时的高楼大厦已把花园酒店淹没，越来越多新的代表出现。

年，广州房价均价仅为元/㎡。

年，广州，旧白云机场最后的繁忙。

年9月8号东山区正式摘牌，大批市民来到位于署前路8号的东山区驻地门前合影留念。

南瓜焗饭1个月以上南瓜焗饭米、南瓜、水、马苏里拉芝士。这个饭做法超级简单，但是味道却很惊艳。真的值得你试试哦。有很多孩子不爱喝奶，奶酪就可以替代一部分牛奶，而且芝士跟南瓜结合有浓郁的奶香味，南瓜又粉又甜，非常好吃。如果爱吃南瓜可以南瓜多放点，这个是作为主食的，还可以煎个鸡胸肉炒个青菜，就是非常好的一顿饭咯。先来说说选南瓜，一定要买贝贝南瓜，水分少而且南瓜味道浓郁非常香甜。米饭我选的是胚芽谷物米饭，营养比一般的白米饭好很多。这个焗饭一定要烤箱做才能做出拉丝的口感而且特别的香，表面被烤的有一点点焦黄，吃起来很好吃，如果没有烤箱用蒸锅那味道就会差很多了。米洗干净加入36g水+贝贝南瓜切碎。电饭锅按煮饭键煮熟备用。准

年，猎德还是城中村，河边写作业的小朋友身后，珠江新城的第一栋高楼——发展中心大厦正在建起。

腊鸡腿蒸土豆腊鸡腿蒸土豆腊鸡腿、土豆、料酒、姜片、小葱。快手蒸菜，腊味十足，土豆也好吃。土豆切厚片放入盘中。腊鸡腿用水清洗一下，切成片放在土豆上。放上姜片，淋上料酒。水开上锅蒸5分钟。拣出姜片撒上小葱花。西芹炒虾仁西芹炒虾仁大虾仁、西芹、葱、姜、盐、鸡精、菜籽油、香油、料酒。西芹炒虾仁一道色泽艳丽、口感清脆的宴客菜。而且做法简单，春节家宴必不可少的一道菜呦。准备材料。虾仁开背、剔虾线。西芹摘叶洗净斜刀切段，切葱花姜丝。锅中加水烧开加少许盐焯水西芹，捞出放凉水中备用。热锅凉油，加入姜丝葱花爆出香味。加入虾仁大火快炒，滴几滴料酒去腥味，待虾仁变色盛出。锅中又不多可以再加少许油，加入西芹翻炒几下。把虾仁再倒回锅中，加盐、鸡精调味，淋少许香

年，广州，春节街拍。

年，50年一遇的雪灾让10万旅客滞留广州站，一双双手将晕倒的人托举过头，像是传输机上的运输带，自发地将人送往场外。范立欣/摄

水果沙拉水果沙拉小蜜蜂葡萄、火龙果、猕猴桃、熟玉米粒、麦片、白糖、沙拉酱。秋天水果丰富，好吃的水果沙拉，自家做一盘不过几元钱，去餐厅要一盘这样的水果沙拉恐怕要几十元，所以水果沙拉还是自己做最划算。买回来的小蜜蜂葡萄去掉杂质，记得用面粉浸泡5分钟，反复揉一揉，再反复清洗干净。或者你也可以用蔬菜清洗剂来清洗，我还是喜欢用面粉洗，感觉更放心。火龙果、猕猴桃去皮洗净。芒果去皮切丁，火龙果、猕猴桃切丁，嫩玉米煮熟取粒。所有食材加入到碗中，再加入两汤匙麦片，喜欢甜口的可以加点白糖，然后浇上沙拉汁，一拌就OK啦！沙拉汁可以选自己喜欢的口味，还

年，四年前动工兴建的广州塔建成，于年9月30日正式对外开放，并承担广州亚运会的转播任务。

年，小蛮腰广州塔成立。

年，