电动牙刷在国内的普及率越来越高，已经达到了10%，销售额更是近百亿元。但仍然有很多朋友对它不了解，在网上发帖询问，电动牙刷真的有用吗？李勤作为一个负责任的口腔师，今天就根据我多年的从业经验，为大家讲解下电动牙刷这款产品，分别解释它的优点副作用，以及选购电动牙刷的误区和实用技巧，为大家全方位解读电动牙刷！

下图是我近三年中试用过的部分电动牙刷：

一、电动牙刷真的有用吗？

关于“电动牙刷真的有用吗”这个问题，我将为大家科普下电动牙刷的优点，来让大家了解它是否有用。大数据显示，国人的牙齿健康程度较差，口腔问题普遍且复杂，牙病患病率已经超过了90%（如下图），这其实和我们一直以来口腔护理意识薄弱，缺乏高效个护工具有很大的关系！所以专业牙医普遍支持我们使用效率更高、效果更好的电动牙刷来洁牙：

优点1：电动牙刷清洁力比手动牙刷强太多了。

有专业的资料表明，和手动牙刷比起来，电动牙刷在口腔清洁上更加有效、更加全面，对牙菌斑的清洁效果更好，是手动牙刷难刷的牙龈沟、牙缝、齿背等牙病高发区，它可以起到深度清洁的效果，能更好地预防和改善牙病。

优点2：电动牙刷的震频稳定，力度控制精准

电动牙刷的清洁力度更加地均衡、稳定。而手动牙刷很难把握好力度，忽轻忽重，太重可能会清洁过度，轻了又刷不净。

优点3：有美白牙齿的作用

坚持使用电动牙刷就能够有效地减少因为喝茶、咖啡或不好的饮食习惯而在牙齿表面形成的牙渍，让牙齿更加洁白。

优点4：可以节约时间和精力。

电动牙刷具有省时省力的优点，只需要使用2分钟就可以与使用手动牙刷刷牙十几分钟才能做到的清洁效果媲美，特别适合学生和时间紧迫的打工人使用。

优点5：有效减少口臭

电动牙刷对于减少口臭效果也很好！电动牙刷高效清洁没有死角，可以有效清洁食物残渣，避免和牙菌斑，避免它们在口腔里发酵导致异味产生，让口气变得更加清新！

通过上面的优点分享，想必大家都能够明白，电动牙刷是真的很好用。但网络上的各种吐槽也不是没有缘故的，电动牙刷确实存在副作用，如果不小心中招，很容易会对口腔健康造成伤害。

二、使用电动牙刷有副作用吗？

由于我国近90%的成人患牙周疾病，国人的口腔耐受度很低，不正确的使用和选择口腔个护产品都可能导致伤牙！而且早中期的牙病几乎没有感觉，导致很多人误以为自己的口腔很健康，在这样的情况下，盲目使用一些快速美白、震感过强的电动牙刷很容易有副作用。它的副作用主要体现在以下几点：

副作用1、电动牙刷的工作原理是通过高频震动来对牙齿进行清洁，会对牙齿牙釉质造成磨损，导致牙齿疼痛、牙齿明暗度不同等问题！

副作用2、国人的口腔素质差，几乎人人都有牙病，如果再盲目地选择不专业的产品，或者随意使用电动牙刷，很可能严重伤害牙齿牙龈，让原本的基础牙病加重！

副作用3、长时间使用低价劣质、快速美白的电动牙刷还容易引起慢性伤牙，用户难以自查，往往几个月几年都看不出来，等到发现的时候，已往往已经是牙龈萎缩、牙齿松动等不可逆的后果！

三、四大电动牙刷的伤牙误区分析

对于电动牙刷真的有用吗这个问题，我认为答案是很明显的，那就是真有用。但是有用是有用。但同时我们也必须要警惕电动牙刷的伤牙副作用，如果大家在选购电动牙刷时还存在误区，就会很容易买到有副作用的电动牙刷。下面我们通过一张由专业统计机构总结的电动牙刷负面评价统计图，来分析它的伤牙误区:

误区1：觉得震感越高的电动牙刷对牙齿越好

震感越高越好是很错误的观念，电动牙刷的震动频率在每分钟三万次至四万次最适合国人使用，但不可以在每分钟次以上，如果超过这个数值的话，牙刷的震感会很强烈，国人的牙齿根本承受不了，也很磨损牙齿。用久了，话可能造成慢性伤害，用户在几个月、几年内都看不出有什么问题，但伤害的影响会更深远，更大。等到发现了的时候，可能已经造成了牙龈萎缩、牙齿敏感等问题。

误区2：没判断好自身情况，盲目购买电动牙刷

中国成人牙周病发病率已经达到90%以上，但因为牙病一般晚期之前症状不明显，也不会痛痒，难以用肉眼观察到，因此很多人都没有注意到自己的口腔问题，还觉得自己牙很好，口腔护理工具怎么用都行，随便买。正是因为这种误区，使用了某些震频超标、材质低劣的电动牙刷，最后导致口腔问题加重，悔不当初。

误区3：误信美白噱头，导致伤牙

电动牙刷事实上根本做不到真正的牙齿快速美白，快速清洁牙菌等功能，但很多品牌依旧如此营销就是为了吸引爱美人士和那些对牙齿疾病感到十分困扰的消费者。其实我们且不论效果真假，但是这类电动牙刷的高震感就会对口腔组织造成伤害，这是大家一定要注意的地方！

误区4：觉得能便宜买到好货

这种可能性实在是太小了，当下市场上价格便宜的电动牙刷在成本上也很吝啬，刷毛，机芯，马达，做工精密度，外壳和包装用料等方方面面的品质都会降低，除了外观这方面，其他的都直接决定了产品的核心体验。就说刷毛，低价劣质的刷毛不管是在植毛率、磨圆率或是材质方面都是远远不及行业的技术标准的！伤牙率特别高，经常有刷牙一嘴血的吐槽出现！

大家注意不要犯以上误区的同时，还要注意不是品牌方说护龈护牙，就真的不伤牙。相反很多伤牙产品为了遮盖自家存在的伤牙副作用，反而会宣称自己家的产品护牙护龈。很多消费者分辨不清真假，为了能够帮助大家辨别谁家是真护牙谁家是假的，选购到适合自己的电动牙刷，我专门从一家专业机构的网址上找到电动牙刷不同品牌之间的核心数据对比：

过去评测的大量电动牙刷品牌中，我认为扉乐Filix是综合表现和专业调校最好的。也是我用最久的主力款，专业护龈护牙品牌，声称用%的技术品质死磕国际品牌高伤牙率出名。高效清洁下降低刷牙80%伤害！首创八项不伤牙黑科技，多年口腔护理经验，对人群牙齿进行深度分类，及震频和动力范围实现超广跨度，人群牙齿兼容性非常强。针对震动频率、动力、摆幅、刷毛等百余项参数多年技术调校，在3-5年内各项调校指标的偏差值不高于0.1%，且针对不易察觉的慢性伤牙做了特殊优化，从不做广告却众多牙医力荐。作为众多品质榜单的常客,比起很多品牌拼颜值，比低价，它所拥有的理性、专注、专一的品牌特质,把电动牙刷当严谨医学研发我很认可！

另外飞利浦还可以，整体震感和动力很强，摆幅角度也较大。作为欧美品牌，专为欧美人群牙齿设计，对国内复杂的牙齿特征兼容性稍差，有概率性伤牙。

如果追求性价比，低价产品中可以看看拜尔和舒客，基础配置参数和功能还算过关，但是品质和性能表现中规中矩跟专业的肯定没法比，1年质保，刷头20元左右一支。

飞利浦和扉乐都是少见的2年质保，而且扉乐提供7天试用，另外刷头飞利浦的较贵，一年需要元左右，扉乐最近限时赠送5年。

四、怎么选到好的电动牙刷？

关于“电动牙刷真的有用吗”，从上文的全部分析，大家也应该知道电动牙刷是真有用，但电动牙刷的伤牙副作用大家也不能忽略，下面我就来教大家如何避免伤牙，找到好电动牙刷的选购技巧，快学起来吧：

1：选具有足够专业实力的品牌

大家使用电动牙刷前一定要弄明白电动牙刷的好坏区别在哪里，专业品牌对震频范围、马达、动力强度范围等方面做了非常高要求的调校。而那些普通的或者不好的，大多是跨界品牌，通过贴牌代工做电动牙刷，入行也就一两年时间，口腔护理经验不足，产品的伤牙率会比专业优质品牌高出三倍还多！专业品牌的优势也可以从下图中看出来：

2：支持试用的品牌更值得选择

现在电动牙刷好不好用是很难能从品牌方给的配置参数表能里看出来的，而是要靠自己去试出来的。因此推荐大家购买支持试用的品牌，避免损失，远离大量的坑货！

3：刷头很重要、磨圆率越高越好

刷头作为电动牙刷的重要组成部分是十分重要的，磨圆率不合格会导致牙龈出血、牙齿磨损、牙疼等，成年人要选择磨圆率在80%以上的电动牙刷款式！

4：看续航防水是否满足个人需求

续航要尽可能的长，最少也应该在2个月以上，要不然充电很麻烦，防水等级也应该达到IPX7级，可以适用洗漱间潮湿的环境，也便于清洗，避免因为进水导致产品损坏。

5：注意购买震频范围跨度够大的款式

最好选择震频跨度更大的款式，大家不要应该只是单纯的看震频次数，动力强不代表清洁力高！最重要的还是电动牙刷的跨度、范围够不够宽，只有震频范围够大的电动牙刷在面对动态变化的口腔环境时才会游刃有余。

6：选声波震动式电动牙刷

电动牙刷主要有旋转式和声波式两种，旋转式清洁力过强，过于磨损牙齿。而声波式清洁力到位，使用体验更柔和，建议国人要选这个类型的。

7：摆幅角度也有讲究，不要忽略

很多选电动牙刷都把摆幅忽略了，取数摆幅对电动牙刷的清洁力和护牙效果都有重要影响，摆幅角度应控制在3-9度内。

五、正确的刷牙方式是怎样的

电动牙刷真的有用吗？再有用的电动牙刷也要搭配除正确的刷牙方式才能发挥出好效果，现在牙医们大多建议使用巴氏刷牙法。

下面是巴氏刷牙法的细节讲解：

首先应该把牙刷与齿长轴呈45°的角度放置牙齿根部，按顺序从牙肉到牙齿的边界区域进行清洁，让一部分的刷毛尖端进入到牙龈沟里，其余的部分放在肉缘上，尽可能地向牙缝施加柔软的力度，使刷毛在一个部位的前后方向的短距离水平震动十次，振幅约为1mm。在前齿舌口盖侧让刷头垂直进行清洁，轻压刷毛进入肉沟及相邻间隙约45°角，对牙齿的长轴进行短振动。在颚面刷牙的动作中，将刷毛压在下巴面上，使毛端深入点隙，前后牙方向振动。

通过给大家介绍这么多内容，相信大家对“电动牙刷真的有用吗”的问题也有了自己的答案，电动牙刷真的有用，但副作用也有，大家在选购电动牙刷要注意规避。至于怎么选到好电动牙刷我也给了几条建议，大家可以结合本文分享的电动牙刷知识，好好甄选清洁力好且不伤牙的品牌！只要选对了电动牙刷，就能发挥电动牙刷的好处，更好地预防牙病，同时还能让牙齿更洁白，口气也持续更加清新！