痛经是主要发生在少女阶段的一种多发疾病,令很多的青少年女性,少了青春的无忧无虑.但是大家是否了解,很多痛经的出现往往也有一些心理因素,那么那些痛经是由于心理因素造成的呢?

　1、少女痛经的原因：子宫内膜整块脱落、子宫颈口狭小，如果在行经时，子宫内膜不成碎片而是整块脱落，排出困难;或子宫颈口较狭小，子宫过渡屈曲，使经血不能顺利流出，均可子宫收缩，或发生痉挛性收缩而引起疼痛。

　　2、实在女性内分泌紊乱会使机体出现不适变化，也会引发不少疾病。如月经不调、少女痛经、白带异常、功血等，当出现上述情况时，建议及时检察少女痛经的原因。

　　3、少女痛经的原因主要是由于子宫内膜分泌的前列腺素，虽能促使子宫的肌肉和血管收缩，帮助经血排出，但若分泌量过多，却会使子宫肌纤维发生强烈的痉挛性收缩，从而引起疼痛。

1、不孕的危害信号：

古人云：“种子先调经，经调孕自成”。痛经与不孕的确有着十分密切的关系。临床观察，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。通过大量临床资料的分析后提出，不孕症中伴有痛经者占56％，并发现痛经一旦消除，患者也随即受孕。

2、夫妻性生活不和谐的早期预兆：

原来，痛经只是子宫异常比较明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。据临床统计，60％的痛经女性，婚后易出现性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状，这直接导致夫妻性生活不和谐。

3、妇科疾病的发病诱因之一：

1/3以上的乳腺增生病由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关。临床观察证实，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。

下面我们就来看看吃什么食物好

龙眼

龙眼是一种温暖的食物，女性朋友可以煮一些龙眼茶喝，有一个良好的温暖的宫殿，也可以缓解痛经，改善手脚冰凉的问题，龙眼有很好的滋补作用！不要错过女性朋友。

做法

1、龙眼干及红枣去籽、红豆洗净备用。

2、将红豆及8杯水放入电锅中蒸，外锅放2杯水。

3、将作法2取出后，加入适量水、红枣、龙眼干及适量糖，拌匀煮开后即可。

枸杞

枸杞可以补血，对女性有着很好的调理作用。蜂蜜最为最天然的滋补品，味道甘甜，营养又很丰富，价格又很公道，不论是冲蜂蜜水，还是作为食物的调味，都是很不错的选择。

做法

1、莲子洗净，去莲心；红枣洗净，去核；枸杞洗净。

2、汤锅中放入红枣，莲子，加适量清水，大火煮沸转小火煮25分钟。

3、放入枸杞，白糖，继续煮20分钟即可。

艾叶

大家应该都不陌生吧，对于女人来说是好东西，一些女生会有痛经的情况，艾叶是可以治疗痛经的哦，作用是很强大的，还有止血的作用哦。

做法

1.1杯水微波炉加热，加入2大勺艾草粉和半杯白糖，调匀。

2.稍稍冷却，把1又2/3杯糯米粉、2/3杯粘米粉和1/3杯澄粉混合，慢慢跟艾草糖水和

成面团。

3.豆沙挫小球，像包圆子一样用艾草面包起来。

4.大火蒸熟。

饮食禁忌

痛经少吃辛辣类：

　　如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

痛经少吃生冷类：

　　既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状