生活中对于女性朋友来说，月经可以说是一个非常好的“朋友”。月经也是子宫的一种排毒方式，女性朋友身体健康的“晴雨表”。

正常情况下，女性的月经量能够达到20毫升，没有超过这一数值的话，那就说明月经量比较少。比如说：女性在来月经的时候，一天只有一片卫生巾的话，并且两三天就没有了，那么说明量是非常少了，那么月经量少的话，很可能就意味着子宫和卵巢出现了一定的问题。

“大姨妈”到访，月经量少还发黑，到底是什么原因呢？

激素紊乱：

女性朋友自己说，其实也是月经是否规律的一个根本正常情况下，如果女性雌激素分泌正常，那么月经周期也是比较规律的，随着体内雌激素不断的增加，子宫内膜也会每月按照周期进行剥落。

如果雌激素分泌比较少，那么子宫内膜也没有办法正常的进行生长，到了月经来潮，子宫内膜不能正常的脱落，往往就会出现月经量偏少的情况，并且月经颜色发黑。

雌激素对于女性朋友来说是非常重要的，所以在平时一定要养成好习惯，及时的为身体补充雌激素，让雌激素再平稳的状态，这样才能够使你的月经周期正常。

发育不全：

月经量的多和月经量的少，其实和子宫也有着很大的关系。如果子宫没有发育完全的话，对于子宫内膜的生长也会产生一定的影响。

每次在来大姨妈的时候，因为子宫内膜非常薄，所以说月经量相对来说也会非常少，甚至有时候月经两三天就没有了。

同样的道理，子宫没有发育完全的，女性月经周期也会比较长。同样子宫内膜增生的时间也会比较长，这样往往月经周期长，而且月经量非常少。

卵泡未成熟：

月经周期一般是在28~35天，这样的一个时间段，其实也是根据个人体质而定的。有的人月经周期非常短，往往21天会循环一次。

在这个时候，卵巢的卵泡没有一个充实的时间来进行发育。那么身体中的黄体激素分泌的也会比较多，孕激素分泌的比较少，在卵泡没有成熟的时候，自动激素分泌比较少，月经也就会到来。

所以说，月经量也就会变得比较少，甚至有可能两三天就没有了，而且此时月经颜色很可能比较黑。

女人来月经时，为啥2、3天就干净了？谨记三点，保养子宫和卵巢

注意子宫的保暖：有些女性平时喜欢吃冷饮，甚至在来月经的时候也会选择吃雪糕，其实这是非常错误的选择，往往也会导致月经2、3天就干净了，月经量也会很少。

女性身体本来就是偏寒性的，如果再吃一些冷饮，往往就会引起宫寒，久而久之月经量也会逐渐减少，甚至会出现提前闭经的情况。另外在女性来月经的时候，也可以常吃一些温补的食物。比如说：

乌鸡：富含黑色素蛋白质等微量元素，对于人体健康的养生价值非常高，而且也是滋阴养肾延缓衰老的佳品。女性朋友缺铁性贫血，常吃点乌鸡，能够帮助你缓解贫血的症状，而且有助于女性体内毒素和垃圾的排出。

黑糖：富含铁，还有葡萄糖释放能量更快，吸收率更高，能够迅速地增强人的体力。也是一种被认为补血的佳品。能够帮助你疏通经络，活血化瘀，补血调经。

做好隐私部位的卫生：由于女性的生理结构比较特殊，女性的隐私部位也会滋生大量的细菌和病毒。平时一定要注意好个人卫生。

在大姨妈来的时候，因为无血的流出很可能会滋生更多的细菌，所以一定要勤换卫生巾，保持内裤干爽。

及时的调节心情：有些女性因为精神压力比较大，所以往往会导致自己的心情变差，此时很容易就会造成肝气郁结，体内形成毒素，引发内分泌紊乱。

久而久之也会影响到身体的健康，女性的子宫也会因此受到影响，月经量逐渐减少。所以说女性朋友一定要学会自我安慰，每天保持愉快的心情。