当知道自己肚子里孕育着一个新生命的时候大家都沉浸在喜悦和困惑之中，十月怀胎是个艰辛而又需要小心的事，准妈妈的风吹草动都会影响到宝宝的发育，而孕妇的营养是直接关系到胎儿的营养供给的。

在日常的生活中，自己家里做的饭总是会剩余下来，这样就会放到冰箱里进行存放，在第二天拿出来热一下来吃，这种方法简便，也可以节省不少时间，成为了年轻人最常见的一种生活方式。

孕妈可以吃剩饭剩菜吗？

可以吃，但孕妈尽量少吃隔夜饭菜。为了避免浪费，最好吃多少做多少。

（图片来源：摄图网）

1、在炒菜的过程中，或多或少的都会放入油和盐，这样经过一夜的氧化之后，在被反复的加热，除了味道会变差，营养成分也流失不少。

这时候对于怀孕的女性来说是最好不要吃的，孕妈们建议吃新鲜的饭菜。

2、在夏天里，存放的饭菜上面如果密封不严格的话，很容易落上一些苍蝇和蚊子，这样就很容易滋生出一些细菌，再次被食用的过程中，就进入到了人的肠胃，长时间的吃这种剩饭剩菜，很容易出现拉肚子的现象，

所以每次做饭的时候，只要满足当餐的食用量就好了，最好不要剩下。

3、隔夜的蔬菜，隔夜的海鲜，这类菜品在放置的过程中会滋生大量的细菌和病毒。如果剩的蔬菜比较少，建议不要保留。

有些肉类的菜在剩下之后，就要放到干净的盘子里面，上面用保鲜膜进行密封，放到冰箱的冷藏室，在下一次吃的过程中，一定要通过正确的方法完全的加热，热透。

注意

孕妈的饮食，其实最正确的养生方式还是不要选择隔夜吃，最好现做现吃，少吃少做，这样才能够保证身体的健康。

文章来源：营养科李缨医生

●往期推荐●

●孕期遇上疾病只能坐以待毙？疫苗究竟能不能打，今天必须跟你讲清楚！

●从HPV感染到宫颈癌，到底发生了什么？

●糖友们可以喝豆浆吗？

●我们的肚子里到底有多少油？！

●清晨运动前，该不该吃早餐？

●一周吃几个鸡蛋最合适？

●警惕！糖尿病年轻化，可不是超量吃糖那么简单！

●心衰患者秋冬季节怎么做才能预防复发？

与我们一起携手