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今天给大家说到的是黑加仑，这种水果里面的铁元素其实是特别丰富的，而且它的补血造血功能也都特别的好，能够帮助我们预防缺铁性的一些贫血状况，而且女孩子在来例假的时候一般都会手脚冰凉，这样的症状也是可以帮我们慢慢改善的，可以让我们暖和一整天哦。此外我们也要知道，其实它有一种活血调经的作用，可以让我们的子宫感受到温暖。每天吃上一小把的话，我们宫寒痛经这样的症状就再也没有了。其实这样的水果当中的钙质也是特别特别丰富的，如果说小孩子多吃的话，是可以让他们的骨骼更加的坚硬的，也可以增强骨骼之间的一些密度等等，是可以有效的防止一些骨头疏松，孩子多吃的话是可以增长高的。很多人在买黑加仑的时候，可能根本就不知道该怎样挑选。其实这样的水果最常见的就是早熟型的，或者是晚熟型的等等。我们在挑选的过程当中，可以选择一些大小比较均匀的，或者是那种果肉比较饱满的，千万不要选择太熟或者是太青涩的，因为这个时候吃下去可能口感并不是很好，而且也千万不要选择那些表皮很脏，或者是看起来就有伤的，这样的是非常不好的，买回家也放不了太久，尽量快点吃完。这种水果里面的维生素特别的丰富，就比如说分类物质，还有钙元素等等，多吃的话好处刚刚我们也已经说到了，其实他也可以被称作为旱葡萄，它的吃法其实有很多，就比如说我们可以把它直接酿成酒喝，也可以做成果酱之类的，或者是制作水果沙拉等等都是可以的。我们去购买黑加仑的时候，一般他是在5月份到6月份这边开花，成熟的话时间一般都是在7月份或者是8月份，在这个时间段如果去超市的话，你就会发现有很多新鲜的果子，这个时候吃是最好的，市场当中的价格其实一般一斤是在20块钱到30块钱左右，如果说遇到超市打折的话，价格还有可能会便宜点。当然了，如果说你去他的生产地新疆或者是内蒙古的话，那价格会更便宜。可能很多人都分不清他和紫葡萄有什么差距，其实它和葡萄的差距还是蛮大的，就比如说它里面的营养物质不一样。虽然说葡萄的维生素含量比较高，但是它里面的维生素c确实比不过它，所以在买的时候还是应该分清楚。

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