服用霍山石斛来调理身体，已经被大多数人接受了。但是很多正在食用的朋友也会问：霍山石斛吃多久能见效果呢？我们从人体医学的角度来分析：吃米斛达到养生的目的需要坚持服用3-6个月，这样效果才会明显！这是因为：人体胃细胞7天更新一次；皮肤细胞28天左右更新一次；肝脏细胞天更换一次；红血球细胞天更新一次；在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次，而骨细胞更新需要7年。因此，那些指望服食一次就有显著改变的思想是不现实的。一般来说，饮食霍山石斛在一个星期后对睡眠和肠胃有帮助，一个月后对皮肤和精神状态有改善，三个月后身体才会有明显改变。个别人因体质的差异也会有所不同，也有人会出现轻度的腹泻，这些都是正常的现象。霍山石斛能全面调节人体的五脏六腑，有滋阴壮阳的神奇功效。适合任何人群，且没有任何副作用，是现代人养生的首选。所以，在饮食霍山石斛，用食疗改善亚健康的问题时，都需要耐心，贵在坚持。咨询更多石斛知识请加预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇


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