李靓莉

注册营养师

复旦大学营养学硕士

6个月之后的宝宝，可以开始尝试辅食。而在宝宝的不同年龄段里，对辅食的需求不一样，因此吃辅食的次数也不一样。

通常来说：

辅食添加初期，宝宝保证每天一顿辅食就够了；

7～9个月大的时候，每天可以喂2次辅食；

10～12个月时，可以给宝宝每天喂2～3次辅食；

1～2岁的宝宝，每天固定喂3次辅食。

辅食之所以叫「辅食」，意思是「起辅助作用的食物」，它们辅助的是奶。

所以，在给宝宝添加辅食的基础上，一定要保证奶量摄入充足。

7～9个月，每天保证4～6次母乳喂养，奶量毫升左右；

10～12个月，每天要保证4次母乳喂养，奶量毫升左右；

1岁后，每天要保证母乳喂养3次，奶量不超过毫升。

上面的建议只是做参考。如果宝宝需要吃的辅食没有吃完，或者宝宝吃完还想吃，妈妈也可以试着增加喂养次数。

总的来说还是顺应宝宝的需求，及时感受宝宝的饥饿和满足的信号，不强迫喂养，耐心鼓励。

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