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高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。这6种食物是高血压的“克星”，每天吃几粒!有效降低血压。山楂相信大家都不会陌生，山楂干中含有丰富的维生素C和微量元素，经常食用能够起到扩张血管，降低血糖，降低血压可以起到不错的降血压的效果

喝一杯山楂水有效地降低血糖血压。还有助于助消化。很多人用山楂片来泡茶喝，不仅能开胃，还能降血脂。

红枣改善微循环从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用，所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加。还具有软化血管的作用，因而可以降低血压的效果。

黑苦荞中含有丰富的亚油酸、芦丁微量元素、维生素和植物固醇等的营养物质，能够软化血管，降低血压，降低血脂，降低血糖，减肥排毒，清理身体中的垃圾。含有的黄酮类物质可以维持血管壁正常的韧性。长期饮用能降低血压和血糖，对高血压能起到辅助治疗的效果。

高血压患者在饮食方面要清淡，平常也可以多饮用罗布麻茶来抑制血压升高，对身体非常好。增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，罗布麻茶作为原生中草药，无副作用，双向的调节和平衡血压，常喝常清醒、常喝头不晕、常喝常稳压

莲子心的味道苦，但是有显著的强心作用，它能够扩张外周血管，同时还具有很好的强心功效，对于高血压也具有很好的治疗效果。经常饮用不仅能够清除体内的燥热起到降火的作用，含有的营养物质是能够有效的降低血压，让身体更健康

辣木籽对抗营养不良的健康食品，被西方科学家称为奇迹之绎。辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清肠及促进新陈代谢功能。对于“三高”效果尤其显著，辣木籽在降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面具有显着疗效。