今天是晨练第七天，地点为太阳宫体育休闲公园。从公园名字就知道它的主要功能是为市民提供体育活动的场所。但实际上，公园内并没有太多体育设施或器材，只有几个乒乓球台和一个仅够踢半场赛大小的足球场。况且，打乒乓球和踢足球的人是从紧邻的南门进出，两者之间虽然只是用铁丝网隔断，但起到了功能再次细分的作用，北门这边自然就成为游客散步和观光的区域。其实也没啥可参观的，园内没有任何景观，只有一些常见树木和野花野草。与望和公园相比，体育公园更像是没人管教的孩子，野性十足。

公园的游人是少之又少，偶尔能遇见几位散步的或在林中拍打树木养身的。我每次来这里都有私人专场的感觉，仿佛整个世界都只属于我一个人。只有这时，才敢摘下口罩欢畅地呼吸。晨曦的风里，淡淡青草味伴着泥土的气息，沁人心脾，晨练模式就此开启。晨练详情不是重点，按下不表。

体育公园虽然管理上比较粗放，硬件设施也不完备，但并不失趣味性和柔美感。初春时节，园内是一片兰紫色花海，恣意生长的二月兰在春风中摇曳，小鸟在枝头啾啾鸣叫，身临其境令人流连忘返。

春末夏初，林下又变成一片金黄。构成黄色基调的主力军是中华苦荬菜和抱茎小苦荬；点缀其间的是零零星星的二月兰、蒲公英和一些杂牌军，各种野花野草交织在一起，相映成趣。正如顾城诗中的景象：“早晨，阳光照在草上，草在结它的种子，风在摇它的叶子，我们彼此看着，不说话，就十分美好！”

下面有请园中的小精灵们闪亮登场。

中华苦荬菜：又名中华小苦荬，山鸭舌草、山苦荬、黄鼠草、小苦苣、苦麻子、苦菜等，菊科苦荬菜属草本植物。头状花序的边花为黄色，偶有白色。

中华苦荬菜在结它的种子

抱茎小苦荬：又名苦碟子、抱茎苦荚菜、苦荬菜、秋苦荬菜、盘尔草、鸭子食等，是菊科小苦荬属草本植物。

现更名为尖裂假还阳参，但我还是更愿意叫它抱茎小苦荬，因为这个名字更能体现它茎生叶的特征—叶片将茎紧紧抱住。不过它的基生叶却与茎生叶大相径庭，基生叶为莲座状，叶片呈匙形、长倒披针形或长椭圆形。

抱茎小苦荬在结它的种子

蒲公英：又名黄花地丁、婆婆丁、蒙古蒲公英、灯笼草、姑姑英、地丁等，是菊科蒲公英属草本植物。

现在的蒲公英有点过气了，但基本特性还是一目了然：叶莲座状；叶片形态变化多样，有倒卵状披针形、倒披针形或长圆状披针形，先端钝或急尖，边缘有时具波状齿或羽状深裂，有时倒向羽状深裂或大头羽状深裂，顶端裂片较大，三角形或三角状戟形，全缘或具齿，每侧裂片3-5片，裂片三角形或三角状披针形，通常具齿，平展或倒向，裂片间常夹生小齿，基部渐狭成叶柄，叶柄及主脉常带红紫色，疏被蛛丝状白色柔毛或几无毛。

很多人认识蒲公英是从它会飞的果实和种子开始的。其实它的花葶也很有趣，即在开花初期花葶是斜着生长的，待到花期即将结束、进入果期，花葶自主调整为直立形态。

开花初期花葶倾斜

进入果期花葶自主直立

二月兰：学名诸葛菜，北京广泛种植，皇家园林也不乏它的身影，只是体育公园的二月兰缺少更多观众和掌声，倒像是专门为我而开。二月兰的花期从4月初（甚至3月底），一直可以延续到5月底（或六月初），边开花边结果，花蓝紫色，长角果线形，相看两不厌。

蛇莓在结它的种子，而它的种子包裹在红色膨大花托上的每一个小果实里。

夏至草：别名白花益母草、白花夏杜、夏枯草、灯笼棵等，是唇形科夏至草属草本植物。夏至草是最早开的迎春花之一，花期从3月一直可延续到夏至，故而得名夏至草。

独行菜：别名辣辣菜、拉拉罐、拉拉罐子、辣辣根、羊拉拉、小辣辣、羊辣罐、辣麻麻等，是十字花科独行菜属草本植物。

刺儿菜：别名小蓟、大蓟、大小蓟、曲曲菜、小刺盖、蓟蓟芽、刺刺菜等，是菊科蓟属草本植物。花单性，雌雄异株，总苞卵形，总苞片先端针刺状，约6层，覆瓦状排列，向内层渐长。

泥胡菜：是菊科泥胡菜属草本植物。基生叶莲座状，茎生叶互生；头状花序多数，在枝端排成伞房状；总苞球形，总苞片5-8层，卵形，背面具紫红色鸡冠状附片；瘦果圆柱形，冠毛白色。

藜：别名灰灰菜、灰条菜、灰藿等，是苋科藜属草本植物。藜是民间常用中草药，能止泻痢、止痒；可治痢疾腹泻；配合野菊花煎汤外洗，治皮肤湿毒及周身发痒。

平车前：也叫车前草、车串串、小车前等，是车前科车前属草本植物。平车前叶柄短，叶片椭圆形或卵状披针形，而相似种车前和大车前叶片均为宽卵形，且叶柄都较长，非常明显。目前没有见到相似种本尊。

朝天委陵菜：别名鸡毛菜、铺地委陵菜、仰卧委陵菜、伏萎陵菜等，是蔷薇科委陵菜属草本植物。

白茅：禾本科白茅属草本植物

苇状羊茅：禾本科羊茅属草本植物

天蓝苜蓿：又名天蓝，豆科苜蓿属草本植物。

打碗花：旋花科打碗花属草本植物，别名多达10-20个，如老母猪草、扶苗、狗儿秧、小旋花、狗耳苗、小昼颜、篱打碗花等。叶片呈三角状戟形，互生，侧裂片开展，通常2裂；两枚苞片卵圆形，包住花萼，宿存，萼片5枚；花冠粉色或近白色。

田旋花：别名田福花、燕子草、小旋花、三齿草藤、面根藤、白花藤、扶秧苗、扶田秧、箭叶旋花、中国旋花、狗狗秧等，是旋花科旋花属草本植物。

田旋花与打碗花外貌相似，最大的区别在于苞片，打碗花苞片紧贴着花冠，包裹着萼片；而田旋花的两枚小苞片在远离花冠的花茎上，呈条形状；另外，打碗花花冠为白色，而田旋花花冠为粉色，偶有白色；打碗花叶片呈三角状戟形，而田旋花叶片呈卵状长圆形至披针形，先端钝或具小短尖头，基部大多戟形，也有箭形和心形，全缘或3裂，侧裂片展开，微尖，中裂片卵状椭圆形、狭三角形或披针状长圆形，微尖或近圆形；打碗花叶片更宽大，田旋花叶片更窄细。

打碗花苞片

田旋花苞片

打碗花叶片宽大

田旋花叶片窄细

酸模：又名遏蓝菜、酸溜溜，蓼科酸模属草本植物。

最后一个压轴的是头状婆罗门参，这是给我晨练最好的犒劳。因为其它花草各地随处可见，只是多寡不同而已，而婆罗门参我只是听说过但未曾谋面，居然能在体育公园相遇，实在是喜出望外。

头状婆罗门参是菊科婆罗门参属草本植物。头状花序大，总苞仅一层，苞片8-12枚，线状披针形，远远长过黄色舌状小花；冠毛（每朵舌状花的萼片演变而成）淡黄色，长2.5-3厘米，冠毛形成的毛茸球要比蒲公英高大许多，远远就映入了眼帘。