为了满足生长发育的需要，幼儿期应增加营养素的摄入量。幼儿食谱在食品上精挑细选，营养上精心搭配，给幼儿期的孩子提供健康营养的膳食选择。

暑期第六周营养大师将给宝贝们带来哪些营养又美味的食物呢？一起来看看吧！

可可爱爱干饭王

这里是平阳御格

每周食谱栏目

这里有最美味的食物

最实用的保健小知识

请准时接收哦

星

期

一

早点：葡萄

午餐：香软米饭、肉松厚蛋烧、胡萝卜炒肉丝、鸡腿、青菜鱼丸汤

午点：八宝粥

星

期

二

早点：灯笼果

午餐：香软米饭、虾仁滑蛋、莴笋肉片、家烧蒲瓜、排骨玉米汤

午点：番茄鸡蛋面疙瘩

星

期

三

早点：西瓜

午餐：香软米饭、茄汁鸡柳、红烧冬瓜、清蒸鱼片、西红柿蛋汤

午点：绿豆饮

星

期

四

早点：苹果

午餐：香软米饭、红烧狮子头、木耳炒大白菜、对虾、菌菇汤

午点：香菇肉丝米线

星

期

五

早点：玉米果冻

午餐：肉酱意大利面、西蓝花、罗宋汤

午点：兔包、牛奶

本周推荐

灯笼果的功效与作用

现代医学认为：灯笼果能利咽化痰，可治肝炎，咽喉肿疼，肺热咳嗽等。《药性歌括四百味白话解》中记为：酸浆苫塞，清肺治肝，咽喉肿痛、热咳能安。经现代科学检测，灯笼果含有丰富的酸浆醇AB、酸浆果红素、生物碱、枸缘酸、胡萝卜素、酸浆果黄质、禾本甾醇、钝叶醇、环木菠萝烯醇，羊毛脂-8-3B-醇等。这些都是人类生长中不可多得的微量元素。

我国70年代简版《中草药图普》记为：灯笼果治小儿百日咳、急性气管炎、糖尿病（对注胰岛素者无效）水肿，根煎剂治细菌性痢疾特效。现代民间验方：灯笼果根煎剂对乙型肝炎有特效治疗。用其与茶同饮能明目清脑、稳定血压、降低血脂，久服无头晕之忧。 　　

灯笼果的营养价值：成熟果食甜美清香，是营养较丰富的水果蔬菜。浆果富含维生素C，对治疗再生障碍性贫血有一定疗效。果实有清热利尿功效，外敷可消炎，全草入药，有清热毒功效，尤其对扁桃体发炎疗效甚佳，花萼为定喘药。酸浆膨大的宿存萼可入药，有清凉、化痰、镇咳、利尿之功效。全草有泻下作用，治痛风，但有堕胎之弊，孕妇忌用。全株可配制杀虫剂，也可供观赏用。 　　

灯笼果浑身是宝，不但其全身都可入药，而且其根系极其发达，有似乎木性的地下横走根茎，对防风固沙、保护水土流失有一定的防护作用。由于气候和环境的变故，现在除了东北和华北极小部分地区外，全国大部已经绝迹。灯笼果成了东北部分地区的天然特产。介于灯笼果即药又食且有一定的观赏价值，还是防风固沙的一把好手。很多人都把她视为挣钱的宝物。人们只所以把她视为挣钱的宝物，还在于灯笼果却是一草一药，一药而医。如治糖尿病、风热咳嗽、黄胆型肝炎、根煎剂治乙型肝炎等都是灯笼果一味药而医。而且长期服用没有副作用、不产生依赖感。

平阳御格欢迎你

、（园长室）