血管是我们身体中非常重要的组织器官，同时也是血液循环的场所，其实血管健康状况与人的身体健康有着密不可分的联系。

如果血管功能异常或者是出现了血管拥堵的情况，那么就会影响到正常的血液循环，导致身体各个部位无法获得所需要的血液和营养物质，久而久之难免就会导致一系列的身体症状找上门。

血液循环出现了问题的表现

手脚出现麻木的现象

我们都知道，蹲大便时间过长会出现腿脚麻木的现象，这时候就说明了我们的血液循环不流畅了。在日常生活中，我们不要保持一个姿势太久，要经常的走动，以免发生血液不循环的现象。

腿脚出现肿胀的现象

有很多人经常患有水肿，其实这也是血液不循环的一种表现。当腿脚出现肿胀的时候，我们会发现自己的腿和脚特别的沉重、僵硬，这个时候我们就要当心了。在日常生活中，也要注重不要走路太长，以免腿脚劳累就会出现肿胀。

记忆力出现减退的现象

殊不知，记忆力出现减退的现象也说明了血液循环不流畅。血液不循环会使我们的记忆力不集中，脑部供血不足等现象，严重者甚至会出发某种疾病，所以血液不循环的患者一定要重视这一点。

肌肉出现痉挛的现象

当我们的肌肉出现痉挛的时候也意味着我们的血液循环出现了问题。一般会表现为腿部出现僵硬和抽筋的现象。所以，总是出现肌肉痉挛的人不要长时间的站着或者坐着，要经常的变换姿势或者经常的走动。

当然，血液不循环的人，还伴有其他的一些症状，比如静脉曲张、身体容易疲劳、手脚冰冷等。总之，当你有以上这些症状的时候，你一定要注意自己的身体了，以免发生意外。

日常需要多吃一点帮助清血管的食物，这样血管才会畅通无阻。

1.西红柿

西红柿是很多人喜欢吃的食物，无论是生吃还是炒着吃，味道都很不错，而且营养价值也很高，含有大量的维生素C，可以避免血管老化，含有的酸性成分可以增加血管的弹性，还含有芦丁可以清理血管，是对血糖有利的最好的食物，所以没事的时候可以多吃点西红柿。

2.洋葱

洋葱虽然味道不好，很多人不喜欢，可是洋葱中含有的前列腺素和辣素，可以扩张血管，降低血液粘稠度，还能降低血管内的脂肪和垃圾，保证血管的畅通，所以洋葱也是非常好的食物。

3.苹果

苹果是很多人爱吃的水果，不仅味道好，营养也比较高，含有的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，此外，苹果中含有的果酸，可以加速血管内脂肪的分解，垃圾的代谢，所以苹果也是可以多吃一点的。

很多人都不知道如何正确安排饮食，自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。

中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。

《百病食疗大全》这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。

可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

此外，《百病食疗大全》书中食疗方子涉及的食材都是绿色和健康的，没有任何副作用。

都是一些我们平常吃的食物，价格也很实惠，制作方法也很简单。

书中的描述图文并茂，通俗易懂。只要你有双手，你就能做到。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

有条件的朋友们一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以得到啦！