摘要：清明前后，天气变化多测，时而干燥闷热，短袖满街；时而温度骤降，令人措手不及，感冒咳嗽也随之而来。

咳嗽不好治。长时间咳嗽会造成对肺的损伤，容易引发肺炎。剧烈咳嗽又会使咽喉部充血，造成咽喉炎。咳嗽会影响休息和睡眠，导致出现疲劳、精神不振、抵抗力降低的症状。还会出现水肿，咳嗽时，面部血流无法顺利回流，容易造成面部水肿。

所以，在咳嗽期间，理应多喝热水、戒掉辛辣刺激的食物、适量运动、早睡早起、戒掉烟酒。那么如何在这个特殊时期，有效避免感冒咳嗽，提前做好防护呢？我们可以从食疗入手，在这个时期多吃一些清新止咳作用的菜，就不怕咳嗽啦。

到底是什么菜营养价值与止咳功效兼备呢?想要了解更多的内容点击下面视频知晓：

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